大象焦点初级8期学员 萤火虫

2021.4.3正向分享第67天打卡

给自己：

今日旁听了两场约练，给我的感觉是焦虑永远是一切处在困境中人们的根源。咨询师们层层深入，最终拨开云雾让来访者看到自己的情绪状态以后，问题其实就迎刃而解了。有焦点的技术支持加上咨询师的智慧和应急能力，每一场咨询都顺利完成。自我觉得还的要好好理解焦点的基础知识，反复琢磨，才能联合各种问句，达到运用自如，取得出神入化的效果。

重温《正面管教》，进行理论整合。读《共情的力量》帮助理解亲密关系必经的三个阶段：1.理想化。2.两极化。3.整合。感慨万千啊，感觉自己曾今也经历过这些阶段，对这些感受似曾相识，无一例外。

儿子的休息天，老公帮忙网上订票，老妈与儿一起打卡电影院。这几年托儿子的福老妈跟着没少看电影，谢谢宝贝成功培养了老妈的兴趣爱好。回来的路上儿子一直滔滔不绝和我讲述诉说着观影感受和豆瓣上影迷们的影评，还讲到了导演陈建斌个人的一些成就，回家后我们又一起讨论了电影情节中比较晦涩难懂的地方，互相交流分享着自己的理解和感受，气氛不错。爱他所爱，想他所想，这也是亲子关系的重要内容，是打开亲子沟通大门的金钥匙。

给儿子：

今日一起床，就感觉到你情绪不太好。一言不发，毫无表情。试探性的问想吃什么，答曰不吃。看来这几天学得的却苦了点，我儿辛苦了。孩子们太不容易了……听闻你和爸爸在电话上的沟通，我略感欣慰，难得你在情绪不好的时候能求助爸爸，找人倾诉，梳理自己的内心冲突，你做的真好，给你点赞。

一场电影治愈了今天的你！感谢你还有电影。从你和妈妈路上声音洪亮的交流的语气中我能感受到你的情绪已经流动开来，真好。

给老公:

今天你表现超级棒，在儿子情绪非常大的时候他主动打电话给你，我隔着两扇门都能听到孩子语气中的愤怒和不满，可你最终稳稳的接住了他的情绪，成为孩子情绪的好的容器，为你点赞。真想知道你是怎么做到的呢！看到你微信留言一句话给我：孩子太难了，一定好好照顾好他。语重心长。读后我知道你已经共情到他了，看到了他的不易和难处，没学过焦点的你竟然做的这么好！再次给你点赞。老公棒棒哒～