2018.7.3+程小平+《瑜伽真的有用吗？》

2018.7.3+程小平+《瑜伽真的有用吗？》之“静坐”

“你要知道一点，”我说，“古时候，做这些动作只有一个目的。大师在描述这些动作如何带来长久的安适感时，曾经提过：

努力与放松维持平衡，即可达成。

进行各种方式的冥想，即可达成。II.47

所以你看，这些动作原本的目的都是让人健康、强壮、矫正你的念头/风息，达到能够以各种方法静心冥想的境界。换句话说，一边是努力锻炼心灵，避免昏昏欲睡；一边是抚平心灵避免胡思乱想，我们必须随时维持两者之间的平衡。最早的一些瑜伽动作其实只是舒舒服服，安安稳稳坐下来冥想的不同方式。”