《你不知道的自己》171页以前读书笔记

“过强的竞争动力和上进心让你生病”——“学习外语，是接受那门外语背后的文化景， 同时改变自我意向”171页

一、理论知识摘要

（一）在复杂的情况下，直觉往往是我们的北极星和指南针。

要做好一件大事情，就必须完全了解和控制这件事情的全部过程。

一件事情进展过程的每一阶段都是充满乐趣的，不管是高级还是低级阶段

对数字的直觉敏感，是我们最有用，最富有创造性的能力，可别让他们被计量工具扼杀了

如果你们能从洗碗中找到生活乐趣的话，你就不会觉得化学实验枯燥无味，你这辈子也就会在愉快中渡过

（二）过强的竞争动力和上进心让你生病

（三）充分了解性格，命运就可以是另外一个样子

性格决定命运，一个人的性格是由他童年时期的家庭关系决定了。命运说起来多少有一点神秘主义的色彩，性格可以改变一个人的命运，也是可以改变的如果我们充分了解自己的性格，那么我们的命运也可以是另外一个样子

通过孙医生对阿晶的心理治疗，阿金的心理问题是因为他父母的关系太好，好的让他都成了外人阿金从小就被忽略，她习惯了被忽略，所以他就会在以后的生活中，人际关系中，教会别人忽略他，遗忘他，要别人忽略和遗忘他，最好的办法就是让别人感觉不到自己的存在，他的命运就被人遗忘和遗忘他人，了解性格，改变命运，让自己的人生精彩无限。

（四）在成长过程中受到过多指责或被别人过多支招的人容易过分，在乎别人的看法人生如棋，棋盘上的胜与负，荣与辱，喜与悲的却是人生或亮或暗色彩的折射

改变的方法是把心里的别人认出来，然后把自己和别人分开只有自己担当了，一切的结局才有意思，只有自己担当了一切的人生才是真正的有价值的

（五）真正的爱是疗愈命运之外创伤的良药

能够减少和修复人类命运之外创伤的凉风，有很多，其中最重要的一条是关于创伤知识或关于在创伤中成长的知识，关于减少创伤不良后果的知识，说到底是关于爱的知识，因为真正的爱，不仅不会创造创伤，而且还会疗伤的还是妙药，爱的知识能教会我们如何去爱

（六）大悲无泪，真诚从来不是一个是否愿意真诚的问题，而是一个是否有能力真诚的问题

（七）自尊意味着对自己的愿望的尊重

你学什么东西，学的好不好？关键在于你这个跟这个东西的关系怎样？或者说你喜不喜欢他？你越是喜欢他，你就可能学得越好

二、自我感悟

改变的方法是把心里的别人认出来，然后把自己和别人分开只有自己担当了，一切的结局才有意思，只有自己担当了一切的人生才是真正的有价值的

三、亲子互动

今天问宝儿，高老师教你们如何控制自己的心态，让自己快乐起来，她跟我说，老师没教，都是我自己调整的，孩子就是孩子，没有烦心事，有点小问题，转移一下注意力就好了。

四、感恩

感恩什么的每一个关心我的人