【R：阅读原文】片段选自《刻意学习》P78-79
【主要内容】系统和力的关系
系统是内功，力是外功。内外兼修，缺一不可。
这里引入“力”和“系统”这两个概念，是为了后续在成长的理论上进行铺垫。但是单纯从两个概念而言，力和系统是相互支持、相互促进的。系统的构建需要力的投入，若要构建好自己的系统，要花力气、下功夫，投入资源、时间、脑力，不断积累，构建体系。
另外，力的输出需要系统支撑。力可以带来状态的改变，但是力量的供给是持续的还是间歇的？能不能有一个系统保证持续稳定地输出？这就需要考验我们系统的能力了。
系统是我们的内功，力是外功，缺一不可。我们观察一下水面上的天鹅，优雅地浮在水面上，但是脚下却不停地在划水。你能看到的，其实就是力的作用，能够在水面优雅地浮着，双脚却要不停地折腾，这其实是系统在发挥作用。
所以说，力的输出需要系统支撑，系统构建需要力的投入。我们要做的是内外兼修，缺一不可。力为系统添砖加瓦，系统为力保驾护航，这就是力和系统的相互关系。
I
WHAT
片段中提到优雅游水的天鹅，是系统和力的相互作用。
天鹅的羽毛和脚下的蹼是系统；双脚划水是力。
天鹅用嘴把油脂涂在厚且密集羽毛上，使羽毛不沾水；这些羽毛像船的外壳一样让天鹅浮在水面上；天鹅脚上的蹼也是其游水的支持系统。
说这个跟我们有什么关系呢？
也许我们经历过或听过“心有余而力不足”；明明想成事，但力使不出来，虎头蛇尾、无疾而终，原因是系统支持不够。
我们也有听过“万事俱备只欠东风”，这里的万事是系统，东风是力；
系统和力只有相互配合时，才能挂云帆济沧海、心想事成。
WHY
是否必须将系统和力相结合呢？
不一定的。
偷得浮生半日闲，可以有系统不使力，安享静在；
也可以只力不系统，干点简单的事，例如流水线工作。
如果想要提升或改变现有的局面，就需要考虑力和系统的综合作用，有勇有谋，百战不怠。
HOW：
如何做呢？
1、找到力的来源；拿植物压花制作为例：力是兴趣、是对美好事物追求，有思考力、行动力；
2、找到系统来源：如何操作；压花制作的步骤及压花板的使用就是可以践行的系统；
3、将力和系统相结合，发挥效用：投入时间和精力将兴趣、物料及操作系统结合
4、循环迭代，升级效果：愿意投入的事情就不是一口气吃个胖子，反复操作提升效能。
WHERE:
适用于工厂产能优化、运动果效提升、职场资源配置等；
不适用于单一内容的工作：流水线安装、核验、搬运，不适用于闲聊。
A1:
今年5月份Mok参加了正面管教讲师班学习，因为幼儿园找我做教育主题直播讲座。我想给自己多一个身份，多些教育技能和新思路。
正面管教有体系，往深了走就是阿德勒心理学体系，正好与鼓励咨询相契合。
学完了讲师班，我连磨课都不想参加；只是给班上的伙伴们做海报和宣传。
反思：
1、有系统无力根本推不动我；深层原因是我不想走正面管教的路，那个是方法技能，即外功；我知道我的内功没有修好，只是玩招式走不长远；
2、 比起正面管教本身，或者说是家庭教育本身，我很清楚我更需要自我成长；立根原在破岩中，这个根是自己、是家；
3、当时这么做是脑子不清楚，把认证与能力划了个约等于；太注意外在，忽略了内功；太关注怎么给予别人，忘了自己到底喜欢什么、擅长什么、真正要的是什么。
我的目标：
运用力与系统的结合，在本月底30号前完成一次压花制作
我的行动：
1、购花花材（已定购，于周六到）
2、小红书搜索压花制作方式（已完成），并购买压花板和学习工具使用（周六前搞定）
3、结合1和2于30号前完成一次压花制作
4、制作后5-7天拆开密封袋核检做的效果，当日复盘力和系统的改进方案，并当周再制作一次压花。