关于幸福的15个的科学事实

你想过的幸福吗？

那你知道与幸福相关的一些科学事实吗？

今日分享的15个关于幸福的秘密，绝非经验之谈。

而是积极心理学对幸福的进行研究所得出的科学结论。

这些结果会帮助我们洞悉了使生活变得有价值的生活，以及如何通过促进生活的意义来抵御压力。

以下是幸福研究中的一些15个有趣发现。虽然仅靠每项研究可能都不是确定的（每项研究只是一小部分，并且多位研究人员重复进行研究始终是一件好事）。这些关于幸福的研究提供了有关促进幸福，健康，宁静和快乐有用信息。在生活中的意义。

1.善良具有传染性

当人们看到别人做某事时，他们也更有可能这样做，这可以给捐赠者带来其他好处。试想一下：如果我们更加友善一点，世界上的压力就会减少多少？

2.周末真的对我们有好处

工人，即使是那些从事有趣的，高学历的工作的人，在周末确实更快乐。这些知识将如何帮助您减轻一周的压力？

3.中奖不会让你开心

没错，中奖可能会让您在一开始就感到快乐，但是这种快乐很快就会消散。大量的金钱并不能创造持久的幸福（或者就此而言，不能持久释放压力）。

4.太肯定自我不一定是好事

使用肯定有一个技巧。他们需要符合某些标准才能有效。请确保您没有在浪费时间和精力来向自己重复正面的短语，这实际上适得其反，使您感到压力更大！

5.幸福牵涉到拥有想要的东西...

你希望拥有什么？研究人员发现，人们在得到想要的东西时就感到高兴（并不奇怪），当他们欣赏已经拥有的东西时，他们就会感到高兴。

6.肉毒杆菌毒素可以减轻情绪体验

研究人员发现，那些注射了肉毒杆菌毒素会让一些情绪失控的人，感到情绪反应下降。即使我们不是肉毒杆菌毒素用户，这也可能使我们了解如何缓解压力。

7.感到“掌控”并不仅仅是让你更快乐...

它也使您更健康！研究人员将控制感与更积极的健康结果联系起来。

8.当我们感到沮丧时，我们真的可能会吃更多的巧克力

研究人员发现，与那些没有沮丧的人相比，那些沮丧的人消耗更多的巧克力。这会对您有何影响？

9.朋友和睡眠对我们有好处

研究人员发现，在您的生活中增加睡眠并获得更多社会支持您的健康都有好处。有趣的是，它们都可以帮助您减轻压力。

10.快乐的人是有韧性的人

那些经常性地带有积极情绪来播种生活的人，可以增强他们应对挑战的能力。这也是缓解压力和享受生活的好方法。

11.感恩的人晚上睡得更好

那些在睡觉前记录自己欣赏的事物的人实际上睡得更好！

12.更好的姿势转化为更大的信心

研究人员发现，那些故意坐在椅子上笔直的人倾向于对自己的能力有更大的信念。（正如我们之前所看到的那样，对自己控制生活的能力有更大的信心和信念可以减轻压力！）

13.你可以摆脱压力

没错-只需阅读某些单词即可帮助您感到更宁静，更少压力。

14.笑是最好的药

笑声，甚至是笑声的预期，实际上可以大大降低压力荷尔蒙！希望在生活中多一点笑声（减轻压力）？

15.积极的情绪可以带来更好，更满意的生活

确保您每天都有一定的积极情绪，不仅可以让自己在几分钟内感觉良好，还可以做更多的事情。定期的积极情绪可以为您的生活的许多方面带来深远的好处，因此，专注于积极情绪并享受使您心情愉悦的事物会特别有益。

这就是有关幸福的15个科学事实，是不是很惊讶，希望以上的研究对你有所帮助。