茹茹 今日三明治+时间效率

三明治

1 解锁了一个微商新技能

2 跑步5公里

3 完成兼职工作内容

提升：兼职的事，早一点完成就更好啦

总结：今日份效率80分，整体内容满分

我的优点

1 喜欢交流：链接到一位周易的伙伴，分享了一些易经的小内容

2 爱学习：兼职内容陷入灵感枯竭时刻，去抖音找素材灵感

3 做事态度认真：不管是给家里姐姐带货，还是给赚钱的顾客，都是一个认真的态度

4 包容心：去给不喜欢的人做冥想，今天算一个突破吧

5坚持跑步[呲牙]，好习惯一直在坚持，每次跑步出汗完，人像新生一样的感觉，于是就又有精神做事情

6 保持觉察：今天见到哥哥发来微信，第一反应是不，然后告诉自己，每一次和家里人联系的时候，保持觉察就好，于是做到了

7 去实践跨行业找工作，为一个客服的工作打了三通电话，被拒绝三次，这样更能感受到自己本行业的好，自己不至于没饭吃不然自己总是各种不喜欢自己的行业，老看别人的行业好

8 做创意菜：油焖菠菜，煎鸡蛋，目的补充维生素和蛋白质

9 写财富现金流游戏总结，强化认知

10 洗头敷面膜

11 顾客只要认真服务，就会有变现收入，今日收入100+

提升：

自己对自己这张脸再用心管理一下就更好了

我相信通过自己的调整，可以做到不直不硬不轴保持觉察，尊重内心感受吧！

时间效率

7.00床

7-9.30分，微商：朋友圈，群里，顾客服务

9.30—10：30早午饭：煎鸡蛋，油焖菠菜

10.30--11.00  洗头，洗澡，面膜

12--14.50和易经朋友（马晶雪聊天）

15.00-17.00睡觉

18.00—19：00跑步

19..30--20.30 兼职工作

20.30--21.20  日志1篇

21.20—22：20  三明治+日志