【清单笔记】《好好爱自己》

作者：素黑

001

对很多人而言，生命最重要的，其实可能只是拥有最平凡但温度恰好的家人、可以拥抱着所爱的人的缘分，和对众生及地球的慈悲。

爱若没有让生命有所提升，便是白爱了。爱情最重要的意义，在通过与对方相处修行自己，让自己成长。不要勉强，不要强求。爱必须心安理得，顾己及人。

宽容，爱情最大的导航未能做到，不算真正爱过。爱不是目的，而是优化生命的过程。

——《爱与感情》

002

脆弱没有专利，男女都必须坚强，才能有爱的能力。

男人不想记起，女人不忍遗忘。

每句话都有期限，而期限不在时间，在情感的极限。

重整自己的身份，寻回失落的自尊与自由，才是女人最光荣的面貌。

——《女男》

003

爱，要量力而为。

假如爱只是种自我中心出发，那很多时候都只是一种假象，一种由自己虚构出来的感觉和诸多要求的关系。我们都喜欢做爱情的建筑师，却忘记了住客的感受和真正需要。

从就爱中成长过来，好好保留值得留恋的记忆，也是爱情给人生的礼物。

人是充满变量的动物，你却幻想有个永恒不变的匹配对象，缝合里失落的另一半自己，这是思维上的谬误。

——《错爱》

004

从来没有命定的不幸，只有死不放手的执着。

人的痛苦，大半是沉溺于过去，不舍得放手，无法重新开始，输不起，失去孩童跌倒爬起来的勇气，所以孩子会长大，成人只能老去。

处理负面记忆，不在忘记和抗拒，而在正面的接受。让他来去自由，不作干预，关照它，让他自动消失。

——《伤痛》

005

世上没有不能失去的，除了内心的自由。

每个人都有隐私，每个人也有与生俱来的私欲，可以分享和满足是缘分，不可以也不能强求。

爱与不爱不是由理性和道德决定的。聆听自己的感受，忠于自己。

真正的爱不会离去。不离去便不怕失去，也无须维系。

自由，是舍得把执着吹走。

——《自由》

006

爱是优化生命的入口。

每个人也有重生的能力，没有必然的受害者，也没有必然的伤害，只要你有自愈的勇气和决志。

你才是自己的主人，别否定自己。先跟自己建立良好关系，先相信自己，相信自己内在有个神圣的空间，相信自己有能力自我改善，感激身体对自己不离不弃，默默为你付出，散发内在的慈悲。

——《自爱》

007

不要说不得不爱，能活着已是自爱。

生命的意义有很多，也可以一无所有，一切，由心决定，你不是跟它做朋友，就是跟它过不去。

每个生命都是奇迹，每段经历都是缘。

生命中，缘分里，每个人的进进出出总有某些正面的启示。活着需要激情。

我们没有承担前世的必要，但有活好今生的责任。

——《生命》

008

世上没有单一的真实，也没有唯一可走的路。更无需助长所谓命中注定的迷信，令依赖变成唯一的路。

命运会依照心意而改变，只要心意稍为变动，命运便大不同。

人生没有命定的不幸，只有早衰的绝望。

绝望对应的不是命运，而是人心。

路的尽头是哪里根本不重要，不管你是否有来世，此生怎样死去，不要计较命运。眼前当下自由可观的风景。

——《命运》