高效率慢生活No.20

✨每日金句：

人生不在做多少事，而在于将重要的是专注做，用心做，做到极致。

每日小确幸：

看到训练营群内同学的分享，感觉能够带动他们积极向上。还是非常高兴的。

每日A4、番茄工作法

周末在家陪娃儿。

✨每日微习惯：

√ 每日平板1分钟或俯卧撑

每日学习·信息·阅读

* 阅读

似乎没怎么阅读。

* 英语流利说 懂你英语

改变战略措施，从最简单的开始。努力刷自己的学习效率。

每日健康·饮食·锻炼

* 运动锻炼

7000步。

* 营养饮食

正常饮食适当控制在7成饱

* 睡眠冥想

因为孩子的原因晚上睡眠受到了影响。但由于睡得早一些，还是达到了睡眠的要求。

反思·检视·随笔

* 最近一直在反思自己，必须要养成委托的习惯。对于项目，一定要分解成相应的行动。否则一些事情就会继续的拖延下去。

* 周末又到了开家庭会的时间，最近的家庭会一直没有能够坚持下来看来有些形式要简化，现在首先还是要养成每天晚上和孩子讲悄悄话的习惯。