中小学教育付老师的日记连载73—养成做好考前准备的习惯

面对考试，首先在“战略”上要藐视考试，以从容、镇定的态度，愉快的心情参加考试。为此，要树立正确的考试观，从精神上解脱“考试”的枷锁，克服患得患失的思想与情绪。

其次，在“战术”上要重视考试，要严肃、认真地对待每一场考试。勿以试卷简单而轻敌，勿以试题难而气馁。

为此，一定要做好充分的准备，打有准备之仗。做准备主要有物质准备、生理准备、心理准备和知识准备。重点谈谈心理准备和知识准备。

首先，家长要调整自己的心态，期望适中，心态平和，家长要对考试有正确的认识。考试前要有合理的预测和期望。不要期望过高，教育孩子要有失败的准备，这样临场就会泰然自若，不畏首畏尾。

家长对孩子要有信心，孩子才能有信心。淡化“考试气氛”，要把家庭变作考生心理稳定的支持系统，孩子心态才会平衡。一般大考前一周，家长不要提考试的事，不要给孩子订过高目标。不要把家里的气氛搞得过于紧张，让家里的气氛和平时一样。家长对孩子的教育应该放在平时，临考试时就不要训斥了。应该给孩子做做思想工作，让他放宽心，孩子没有后顾之忧，以平静的心情参加考试，可能发挥得更好。要做到：

•平常心和进取心互补；

•紧张而不乱；

•放松而不懈；

•张弛有度，富有节奏。

1、要帮助孩子克服侥幸心理。对考试不要有侥幸心理，靠猜题、舞弊等方法不仅不可能取得真正的好成绩，而且会养成投机取巧、好逸恶劳的不良习惯。考试中根本没有能够帮助孩子取得好的成绩而又不付出劳动代价的方法。爱因斯坦说过：“科学是来不得半点虚伪的”，不掌握扎实的知识和具备一定的能力，靠投机取巧是终究要失败的。因此，家长一定要帮助孩子克服侥幸心理，认真复习功课。

2、要帮助孩子克服应激心理。“平时不烧香，临时抱佛脚”，有的孩子平时不用功，把希望寄托在考试前几天的死记硬背和“突击复习”上，结果往往是挂一漏万，考试失败。所以家长要帮助孩子明确考试目的，防止应激心理。

3、要帮助孩子克服紧张心理。考试时要有平常心，考试时别想得太多，家长要告诉孩子，考前要学会稳定情绪，不要担心考不好，不要怀疑自己的能力。要敢于肯定自己，相信自己。

4、帮助孩子克服骄傲情绪。对平时学习基础好、复习质量高的孩子，要严防自满麻痹情绪，要让孩子牢记“骄兵必败”的名言。对待考试，无所谓也是不正确的，考试也应适度的紧张，适度的紧张会激发灵感，活跃思维。对待每一道题都要认真仔细，字斟句酌，不能粗心大意。

关于知识准备。知识的准备是最重要的准备。临考前，扎扎实实地全面搞好各门功课的复习，这是取得考试成功的关键。

•夯实基础；

•抓住重点；

•找准难点。

要让孩子把各个学段所学的基础知识系统化。基本技能熟练化，并在复习中增强分析问题的能力，达到“查漏补缺、强化记忆、融会贯通、灵活运用”的目的。要牢固掌握基础知识，对基本原理、公式、定理及各个知识点的掌握达到滚瓜烂熟的程度。这样，不管考题以什么面目出现，都能得心应手。

如果你有了充实的感觉，感到自己掌握的知识足够应付考试，那么你当然对考试有信心，心理上也较为稳定。所以从根本上说，实力是你心理稳定的基础。家长对孩子考前的准备工作应提前到复习阶段，甚至是平时的学习阶段。工夫用在平时是最好的准备。至于临考前，尤其是大考前一星期的主要任务是恢复体力，调节情绪。复习一般也浏览回忆为主，应把时间、精力重点投入到可迅速提高成绩的科目和内容上，在这段时间复习数学，语文的写作、英语之类的内容，一般说来是收效甚微的，而历史、地理、政治、化学之类的科目则有可能获得意想不到的效果。

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我是付老师，专注于中小学课外培训、家庭教育12年。