天气热在空调房里呆久了，“皮肤外油内干”怎么办呢？

1.选择温和的洁面产品

避开含皂基和偏碱性的洁面产品。

我们肌肤都有一层天然的保湿膜（NMF）,Ph值在5.5左右，弱酸性的洁面乳有利于保护皮脂膜，而偏碱性的含皂基的洁面乳对肌肤有刺激，会伤害皮脂膜，令肌肤锁水能力降低，长期用易导致肌肤过敏。

建议选择氨基酸洁面乳，PH值最接近肌肤，不会洗去肌肤天然的保湿膜（NMF）。

2.常备保湿喷雾

保湿喷雾可以能够快速舒缓肌肤干燥，准备一瓶保湿喷雾在桌面上，当脸部皮肤干燥的时候就喷一喷，这样在空调房里内也可以迅速补水。

3. 多做补水面膜

除了要多喝水，还要给肌肤也补足水分。

像补水面膜这些是长时间处于空调房内的仙女们必不可少的，一周两三次，给肌肤提供充足的水分，能有效避免肌肤出现干燥脱水的状态，也能更好地预防干纹、细纹产生。

4.认真做好卸妆

空调房内温度低不利于肌肤排汗，因此空气中的灰层、细菌都很容易附在皮肤表面，造成毛孔堵塞。

所以晚上回家之后要做好日常的清洁，化妆要记得仔细卸妆，不然一些化妆品残留物会堵塞毛孔导致暗沉、粉刺痘痘等问题。

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