2018-11-01

早上状态不佳？
原因如下：
1，昨晚拖延，很晚才睡
2，早上自己不会调整状态，让自己恢复过来（我可以去买杯咖啡提提神，然后继续工作）

早上节奏安排不好，直接导致整个心态都崩了，又回去睡回笼觉了。
你这哪叫什么苦行僧。

李鸿章先生的故事能帮你抹掉焦虑，但不能帮你解决问题啊！

学习就像健身。假如我的目标是健身成功。成功是要达到头部。如果你没有做到头部，那么你的健身就只能是芸芸众生，普罗大众做的事情。

那么：
1，每天锻炼是必须的，这是根本
2，每天，每周，每月的计划是什么，要明确
3，坚持输出自己的感受，把自己做过的都记录在案
4，

三天打鱼两天晒网，就是因为毅力不足。
通过奖惩让自己狠起来。

找一个朋友，先给他1000，每天如果完成任务，就给我对应的奖励。

那么，我的目标是什么？
1，坐姿文章这周输出终稿
2，健身增肌 3 公斤