郑欢洋好习惯践行 3/ 90天打卡

【易效能亲子第二个90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第四个30天目标：

：） 番茄土豆炖青蛙✅

：）30分钟玩✅

：） 早睡：8:15睡前准备❎

：）运动15分钟

家长第四个30天目标：

：）早睡早起：22:30✅

：）收集、排程、执行✅

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；✅

：）一周慢跑三次；✅

加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡3/90

早睡：9:30

青蛙：8/60

番茄：3/100

运动：30❎

阅读：❎

琵琶：❎

英语：❎

24点：❎

魔方：❎

朗诵：❎

看清单：✅

3、今日闪光点

：）自己从学校回家。

：）敢于尝试新菜。

#父母教练检视#

事件一：孩子放学不愿意回家，妈劝说失败，妈自己回家，让娃玩够独自回家。

事件二：妈不管娃作业，娃拖拉磨，导致错题没订正，课外作业都没有完成。

事件三：娃没有按规定时间洗漱，妈提醒无效，妈自己洗漱上床睡觉，娃又开始粘人，不允许妈睡觉，结果又搞到10:30没洗漱睡着了。

反思：

妈能量低的时候，别管娃。

下一步：

  刻意练习倾听，察觉娃和自己的内心深处的需求。