2017.12.12#每日复盘#养生的智慧#清水芙蓉Day9

2017.12.12一日三目标

1、《主宰演讲台》每日60秒 立德壁纸

2、曲黎敏品《诗经》2篇

3、运动30分钟

完成情况：全部完成

反思：

      工作需要智慧，养生也需要智慧。要想有好的工作业绩，身体健康是必要前提。健康的体魄从哪来呢？从养生中来。

    简言之，养生重要的是每天时时刻刻保持平常的心态，保持开心微笑面对生活中的一切。

  1、顺其自然

    这体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。

  2、形神兼养

    在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

    3、动静结合

    现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

    4、审因施养

    养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法。