2022-07-08

焦点第五天，将注意力放在解决问题上。问题导向、思维方式与焦点，解决思维方式。从事焦点训练时，我总是让学员两两一组，另两组有序地问论据，让学员学费体会不同的思维方式。在进行训练时，学员会以自己的烦恼为主题的人当作人者，一人当有烦恼的人。A组问句和B组问句扮演回答问题者的学员反应，进行完a组问卷练习，虽然清楚问题的来龙去脉，但是像是被警察审问或医生问诊的样子，而且有种愈说愈烦的感觉。进行完毕组问句练习，虽然有些问题回答起来并不容易，需要花费很多的脑筋，甚至想的是时间会比较久，但感觉自己并没有那么无助，还会注意自己已经做了些什么。而且好像也能劫匪确定答案中找到解决的方向，像在眼前出现一线曙光的感觉，同时也会觉得助人者好像和他们站在一起了一样。扮演者提问的学员则反映，在进行a组问句练习时，虽然问得很顺畅，但被看见同伴似乎遇回答，育有无力感。而且在进行B组问卷练习时，虽然问题问起来有些拗口，但却能感觉到回答者的能量越来越焕发，感觉希望一直在浮现。。技巧，我们有权利得到自己应得的，要达到这个目的，就不能一直探探探论这个问题本身，或者把注意力放在这上面。我们可以从另一个层面来思考问题，途径问题被解决，只要说明自己实际的渴望和可以提供解决方案的家人、师长、朋友、专业心理咨询师洽谈，将会缩短处理问题的时间，让需求更能更快的处理。在这个过程中，我们也会让自己更快乐。