又一位妈妈产后跳楼，女人，产后第一课：学会自救

刚看到一则新闻，12月1日福州屏东成一年轻妈妈疑似因产后抑郁坠楼身亡。

每当看到这样的新闻，既痛心又为她们不值得，我真想走到她们身边，扇她们一巴掌，告诉他们，醒醒吧女人，争点气，你不自救，没人救的了你，这一切不值得。

如今，女人争取男女平等的结果是：中华五千年留下来的女主内保住了，又加上了还要会对外，会挣钱。而男人的责任似乎没变，仍然是养家糊口。所以，才有了现代的“丧偶式婚姻”。

如果遇到了一个优质老公，产后体贴你，在你心情郁闷时，宁可不上班，也要开导你，也要陪着你，他为你分担看孩子的任务，那你真的是幸福的女人。

但是，我们的老公常常不是这样的，他仍然要工作，没有时间陪你，甚至在你说自己郁闷时，他还一脸疑惑，觉得无法理解。那你怎么办，日子不过了吗？就要轻生吗？

因为我也曾经历过产后抑郁，但是我自己走出来了。所以，我要说的是，产后第一课：学会自救。如果你也觉得产后抑郁了，下面几点教会你自救。

1.不要被旧思想束缚住

李诞在一节目中讲到，我们所有人，整个受儒家文化影响的这些人，都很苦，我们文化上，甚至倡导一种苦的文化，你受苦，你奉献，你忍耐。

这种思想在女性身上尤其突出，我们有时总觉得自己忍忍就可以了，甚至有一种声音在告诉你，原来那些女人生了孩子不都这样过来了吗，人家还边带孩子边干活，你怎么就这么多事呢？

这就让我们变得有时会怀疑自己，是不是真的闲的没事干，才得了抑郁症。

而事情不是这样想的。每个时代所造就的环境不一样，如今，女人的价值不只是体现在家庭中，更大一部分需要从工作中获得。

所以，受苦，忍耐这些就滚一边吧。

2.学会做个“泼妇”

思想上解放了，接下来就是行动了。

李诞说过，人间不值得，所以我要活的快乐。

如果家里没有那个经济条件，就不要生二胎，不然孩子来到这个世界也是受罪的。你的一时想不开，换来的是孩子一生的痛，因为没妈的孩子像棵草。

所以，要学会表达自己的想法。

如果你觉得难受了，你可以像个“泼妇”一样的哭，闹，这时候，形象不重要，面子不重要，你舒服才是最重要的。

哭，是女人的专利。如果哭可以让你痛快，那就大声哭吧。

记得自己刚生完孩子后的一年，几乎每周都会哭一次。那时，自己带孩子，老公工作又忙，老公要是一周不休息一天，就觉得憋屈，就要哭，哭完后，舒服了接着看孩子。

很多时候，放飞自我，就会获得快乐。

3.学会示弱，承认自己“不行”。

我们身边总是有种声音，“你看你，带个孩子都带不了，人家xxx带着两个孩子怎么没事”，就承认自己没这个能力，又怎么了？千万不要逞强。

人们一般都会同情弱者，所以你的示弱，换来的会是别人的关心。就像工作中，若我们有时累了，一副疲惫的样子，请求别人帮忙时，别人不会轻易拒绝。

适当的示弱，是一种自我缓冲。

对我们现代女性而言，怀孕生子，不应是我们生命中的一道坎，愿我们都能活的精彩。

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