2020-06-21易效能90天践行周检视

本周任务

1.本周练习A4工作法

公司的事情现在用A4工作法比较多,也让公司的同事一起和我练习用时间管理方法

2.OF练习排程

本周清空收件箱,并把近期2周内的紧急时间做了排程,OF的使用频率增加,常识用OF排程暑期安排


3.写周检视

本周的班会锦囊会议上说要践行小确幸,事实上我已经写了一年的情绪日记,专门记录每天开心的事情,感恩的事情,其实就是在记录小确幸,以下是我一天的小确幸摘录

1.2个月没有打球,临时决定去打球,状态还不错,出汗的感觉非常好,运动完去吃了宵夜,也是3个月才有的一次,感觉非常好

2 坚持完成PPT5页/天,一天不曾错过,而且今天父亲节还做了父亲节专版,

3.本周六和LP一起去Apple store换了iwatch5和iPad pro 还是很顺利的,很开心(叶老师说设备要用最新的,这一天放入OF里面2周后得以完成)

4.小组会议参加人数5个人突破新高

5.父亲节收到Amy和Smile送的礼物,很感动

6.周六听第三周的锦囊,依旧快速记好笔记,为自己点赞

践行第三周

1.如果完不成作业,压力还是很大,感觉有个石头放在哪里,挥之不去。按照正常的效率,我定的青蛙是可以完成的,但是第三周的周四和周五因为公司全天培训,练字和看书无法在白天完成。晚上的时间压力就很大。这个需要调整的,如何应对突发事件对既定打卡项目的冲击,也要考虑,在未来的暑假,如果出行期间如何保证游玩的品质和打卡的质量。

每天日程 (总的来说行程还算比较满,但是重要的事情完成的时间有些晚)

5:30-6:00 之间起床  基本上是生物钟叫醒自己,这一点为自己点赞


起床清单,冥想,按摩,喝水

早中晚的冥想,早晚的身体按摩已经养成自动化,这一点值得肯定



7:00 -7:30 基本上在这个时间出门上班

上班路上听叶曼讲道德经,已经听到12章

7:30 - 8:00 看公司邮件和写晨间日记

8:00-9:00 公司2个晨会

带电脑进会议室,边开会边记录会议记录,同时可以排程和处理公司邮件,增加效能,避免忘记(提高效率)

9:00-11:30 处理公司事务

争取也吃2-3个番茄钟,这一点是做得不够好的地方,在公司的效率利用的不够好。需要改进

11:30-12:30 午休吃饭冥想10分钟


12:30 - 13:00 一个番茄钟 练字

13:00-13:07 工间操

13:07-14:00  1个番茄钟读书+笔记

14:00-17:00 处理公司事务

17:00-17:30 下班 回家路上听道德经

17:30-19:00 陪伴家人 晚饭

有的时候会到20:00 , 这里的时间管理做得不够好。

19:00-20:00 PPT 打卡(90天PPT打卡完成后,这部分时间要还给投资研究股票用)

有的时候会到20:30 这样会导致后面的时间被压缩

20:00-20:30 辅导作业

20:30-21:00 运动

21;00-21:30 处理公司事务

用A4纸工作法工作,并教授给公司的同事一起练习

21:30 - 22:30 陪伴孩子和陪孩子睡觉

22:30 - 23:00 回复微信和冲凉准备睡觉

下面是PPT刻意练习的结果


























下一周,需要做减法,聚焦90天的目标和自己的八大关注,并设定一年内自由职业的短期目标,人生不需要做多少事,把重要的事情用心做,做到极致

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