2021年4月17日 中原焦点团队 初27 庞爱国 第107天分享 本周第2次约练 总第132次约练 咨63、观55、来3、朋3、box约练5、案例分析4，总分享第114次分享
本周第二次 咨询师
来访者老师其实是带着答案来的，只是她还是不清晰而已，通过认真的倾听，对比问句，逐渐的来访者老师自己也有了梳理，自己其实已经有了觉察，也想做出调整，但是这个调整还是需要合乎自己的节奏。
筑基第四课复盘
基础心理学
二、需要和动机
1、需要
需要是有机体内部的一种不平衡的状态
几乎所有的行为都受需要影响，包括做事的动力和动机，如果他不需要，你再努力也没用。
孩子越用越有用
马斯洛提出需要层次理论:生理、安全、归属与爱、尊重、自我实现
罗杰斯提出以人为中心疗法
现在做咨询基本都受人本主义的影响
现在的孩子不缺生理安全需要，缺的是归属与爱和尊重。
我们需要不断的觉察自己，提升自己，进而扰动整个系统
所有有需要的地方，往往都是当事人比较看重、比较在乎的地方，而有情绪的地方往往也是有需要的地方。
如果一个人在更多的时候能知道自己想要什么，那么就会更有方向和动力
我们要不忘初心，需要去思考和觉察，需要内省，我们就会更清楚我们是不是在我们最需要的事件上在行动。
关注已经得到的部分，关注我们已经做到的部分，关注我们的资源，关注当下可以做的行动，学会与问题共存
2、动机和哪些因素有关:需要、情绪
动机是以需要为基础的，没有需要往往也就没有动机。
影响孩子动力或者一般做事的四要素:情绪、关系、希望感、成就感。
情绪:如果一个人情绪状态在遇到事情时是差的，他就会特别讨厌这件事，他在事情当中得到的都是糟糕的情绪，那么他做这件事就没有动力，做事的动机就很弱，这就是情绪。
内驱力:内驱力是内部的缺少(参考读内驱型成长)
诱因:外界的因素，外部环境条件允许不允许。
我们对付以偏概全、糟糕至极的法宝:具体化。
云手三步法:第一步先接住，第二步顺势后退，第三步顺势回退
三、能力与人格
1、能力
能力是完成一件事必须具备的心理品质。
2、人格
心理学的人格是指:人的脾气、秉性。
人的人格状态通常都是稳定的
人格是气质和性格的综合体
气质是线先天的脾气，没有好坏之分
性格是有好坏之分的，性格是后天做事的态度有优劣的。
一般说性格决定命运，其实是态度决定命运。
接受生命的限制，但绝不放弃希望。
气质的几种类型
胆汁质:孙悟空、张飞、李逵
多血质:王熙凤、猪八戒
胆汁质:唐僧
粘液质:沙僧
抑郁质:林黛玉
社会心理学
社会功能包括:工作、学习、生活、人际交往。
对问题解决的努力会导致问题更多的留存。
问题本身不是问题，处理问题不当才是问题。
焦点主张正向面，看不同视角，其实也是改变认知，改变对事情的看法，重新去理解，重新建构，最终都是达到“知情意”中的“知”的变化。
几乎所有的心理学派都是在改变“知”的变化，最终让“意，情”变化。
要理解和描述行为，必须要考虑人和他所处的环境。
公式:B=f(P,E)f是函数关，B是行为，P是人，E是环境。
在咨询中，千万不要以为自己听懂了，对方没有反馈，我们永远不知道我们说了什么，哪怕自己很懂，也要去和他探讨是什么意思，在他的世界里是什么意思，强调他的脉络，好奇、澄清、未知、具体化。
社会心理学主要研究两个方面:个体的，与他人相关的。
个体的:也就是我们这个人在社会中一系列的东西。
他人的:就是我们这个人与他人有关的各种在社会上有关的东西；他人的又包括:人际沟通、人际关系、婚姻恋爱、其他社会影响、群众、从众、社会促进、懈怠、多话等等，就是研究个体和他人的两大块。
下略