七个小时之后我要考法语专四了，然而此刻我却怎么也睡不着

不知道是什么时候有的毛病，一到重要时刻就开始焦虑然后失眠，失眠是高考的时候落下来的老毛病了，严重的时候可能会连着两三周整晚整晚的睡不着，就是那种一直睁着眼睛，挣到六七点然后就起来洗脸刷牙去上课的那种，最近一年感觉情况好多了，然而一个法语专四考试又让我原型毕露了，可能是焦虑引起的吧，但此刻我不管明天成绩怎么样，我只有一个想法让我快点睡着。