陈卓–李春帆教练–11.30第十一次作业

拆书帮长沙橘洲分舵第9期RIA训练营第11次作业11.30

选自《非暴力沟通》P43

【R:阅读原文片段】

心理学家罗洛.梅认为：“成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。”然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受“像军号声那样单调”。

【I：拆书家讲解引导】

生活中大多数人并不能即时准确地感受到别人的情绪，也无法准确地表达自己的感受。

一个很重要的原因是误解表达感受的词汇。有些词语是表达想法，而非感受。

例如：“被抛弃”、“被误解”和“被忽略”常表达想法，我们也常说“我觉得”，这些都是在表达自己的想法。

【A2：规划今后运用】

目标：准确理解各种词表达的是想法还是感受。

行动：

1、一个月内建立表达感受的词汇表：比如表达需求得到满足的感受以及未得到满足的感受。

2、找同门练习自己收集的词汇表，让其帮忙提出修正意见。