DAY7-如何扮演自己&使别人像我们预想的那样认识我们？

✨《社会心理学笔记》

一、关键词

自我概念，自我认知，认知失调理论，自我合理化

二、今日导语

今天我们将对自我进行探索，解决关于自我概念和自我归因的问题。什么是自我概念？我们是如何渐渐了解自己，并且定义自己是谁的？在什么情况下，我们有可能成功地控制自己，在什么情况下又会失败？高自尊有什么好处，有什么坏处？什么是自我合理化？

三、要点

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四、补充理解

1.自我知觉理论（self-perception theory）指出，当我们的态度和感受处于不确定或模棱两可的状态时，我们会通过观察自己的行为和发生该行为时的情景，来推论自己的态度和感受。如同在之前我们对他人行为动机进行研究时会使用归因原则一样，我们对自己行为解读时也会进行归因。

2.情绪的二因素理论：是指在我们在推断自己的情绪时，需要经历两个步骤：首先，经历生理唤起状态（比如脸红心跳），其次，寻找一个适当的理由来解释这种状态并为它贴上标签。

3.社会比较理论：我们通过与他人的比较来得知自己的能力和态度。

4.最好的状态是既要对自己感觉良好，又要关注并且关心他人。

五、今日总结

今天学习了关于自我概念和自我归因的相关内容。对于自我概念和如何控制自己有了初步的了解。同时，也学习了关于认知协调理论和自我合理化的相关问题。

❤我是红尘，为做一个终身学习者而努力！