跑渣汤姆
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今天跑了七公里_2022年6月29日跑步日记

跑步时间：2022年6月29日06:08

跑步地点：马路上

当时气温：二十五度左右

污染指数：38（空气质量为优）

跑步距离：7.08公里

跑步时长:56分06秒

平均配速：7分55秒

平均心率:125次/分钟（数据错误）

平均步频：190步/分钟

平均步幅：66厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天状态不错，跑完后心率132，六十秒后心率108，恢复率稍微不佳。

整体感觉非常好

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