陈妍羽-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1459+39天20221025

『考前失眠及其处理方法』（二）

第二阶段 梦睡眠阶段。即指第二阶段的呼呼大睡阶段。有些人此时可能还睁着双眼，当你把物体至于眼前时他也会惊醒；但记不得他看过此物。

这阶段的睡眠者，无论其眼睛是睁着还是闭着，眼球都会来回移动，仿佛在看一场球赛。这个阶段，你的大脑比第一阶段更活跃，脑波的幅度和频率增大了。

这阶段你会做一些模糊的梦，但心理意向是零散的。如果突然被唤醒要回答在做梦,你会回答不上来。因为这期间你梦见的都是些转瞬即逝毫无联系的东西，哪怕连最模糊的连续性都没有。

这阶段也容易被惊醒，而且醒来也会认为自己没有睡着，这阶段如果没有打扰的话，可持续20~30分钟，之后进入第3阶段睡眠。