关于PET父母效能的第二周阅读笔记

    我必须要说的是，在我看第二周的《PET父母效能训练》的时候，我正在收拾郭永昶！

    因为，他在本学期第一月考的时候，居然三门课都考砸了，以至于三位老师同时找我谈话，我看到卷子之后，实在无法忍受如此混账的答题状态，于是，我爆发了……

    好在，我遇见了《PET》,感恩对我的训练，虽然我爆发了，可我还是很快的回归理性，为什么没有表情符号，不然我一定要插入一个悲允的表情！

    尤其当时我正在阅读第六章《如何说，孩子才会听》，有一段的描述是让我哭笑不得：

      以上内容的所有状况，我都遇见过，当我要着急去开会，可是弟弟总是不愿意出门，就是不要下床；当我累了一天回到家，想安安静静的坐一会儿的时候，哥哥和弟弟飞快的抢占我的双腿，在我身上打架，逗乐；当我带他们出去玩，说好了回家的时间可就是不走的时候，尤其内急需要解决的时候，两个人同时对我说：“我不走……”

      的确，我们总是要面对给我们制造巨大混乱的孩子们，我们认为是孩子的问题，为什么不能贴心的看到爸爸妈妈很辛苦，很疲惫，很想休息，于是，我们烦躁了，不安了，发火了……实际上，只是因为我们没找到去平衡孩子需求的方法。以及，自我表达的方法，我们总是自以为会表达情感，殊不知，最不会表达情感和需求的，就是已经成人的我们……

第一段的思考：

R:第六章中《应对孩子的无效方法》一节中提到了大人经常会对孩子使用的两种无效的沟通方法，分别是：“给出一个解决方案”，和“给出一个拒绝信息”。

给出一个解决方案——父母们经常对孩子做的事情，就是不断地告诉他们必须怎么做，或者应该怎么做。比如：

1、命令、指示、指挥

2、警告、训诫、威胁

3、劝告、布道、说教

4、建议、提出意见或解决方案

第一类信息命令他执行你的解决方案，第二类信息对他施加了威胁，第三类信息对她提出了劝告，第四类信息给他提出了建议。

送出一个拒绝信息——很多父母十分依赖这种信息，“拒绝信息”可以分为以下几类：

1、评判、批评、责备

2、归类、嘲笑、羞辱

3、解释、诊断、心理分析

4、教导、说教

I:所有这些解决方案的信息和拒绝信息，会让孩子缺乏安全感，并且长大后不会体谅父母，拒绝信息会排斥孩子的性格，粉碎他的自尊，强调他的不足，对他的个性下判断，拒绝信息会对孩子自我概念的发展造成破坏性的作用，造成负面信息轰击的孩子，会认为自己不够好，父母一天一天的打击着孩子的自信心，孩子成人以后也会造成无法消除的障碍。

A1：还记得我小时候买玩具，父亲总会给我买一些我不感兴趣的东西，比如可以遥控的电动船，其实在那个年代，父亲给我买的电动船，机器人真的相当相当值钱，而且的确很高级，可我却总喜欢一些过家家的锅碗瓢盆，然后父亲就会对我说：“你记住，你喜欢的东西都是最差的，你不喜欢的东西，反而有可能是最好的！”现在想想，他给我说的这番话里，包含了评判、嘲笑、归类、诊断等多个拒绝信息，所以，导致我长大以后，一直不自信，不相信自己的判断，总是觉得是不是有问题。与此可见，父母这样和孩子说话，真的是会对他的一生造成影响。

A2：反思过后，发现自己其实也经常恶狠狠地对两个孩子说一些拒绝性的话语，以后真的要好好在说话前想一想。不过，最近一周的自己，已经开始可以做到，说话之前“想一想”，有在刻意练习和孩子的沟通方式，即便是在我看到他的成绩之后，我还是很快的调整了自己的状态，用积极倾听的方式去和他交流。真的是有效的，我要保持住孩子在我面前敢说敢做的状态，让自己不要拥有那12个语言上的绊脚石。

第二段的思考：真正对我有很大帮助的一个信息是，要用我+信息的模式去和孩子沟通，避免用你+信息的常规形式表达

R:在任何时候，都应该是一个明确且准确的编码“我-信息”，比如我累了，我不想玩了，我想休息……因为这样的编码可以准确的反映父母的感受。面对孩子的不可接受行为时，父母传递三个部分的“我-信息”，更有可能改变孩子的状态和行为。

1、对不可接受行为的一个描述；

2、父母的感受；

3、这个行为对父母造成的实际而又具体的影响。（行为+感受+影响）

I:这段话的意思是，当我们采用“我-信息”的表达方式的时候，更容易让孩子接受，因为，首先我们描述了这个事件，并且直接告知孩子父母的感受，或开心，或生气，或担忧，或心烦，然后再表达这件无法让父母接受的这件事情所带来的实际影响，比如因为孩子不出门，或者未能早起这个事实，会造成父母的迟到或者失去一个怎样的机会，让孩子认知到这个事件和行为会对别人造成的影响。而不是简单粗暴的说“我生气了”，孩子很难理解，为什么家长会生气，所以，更应该简单明了，准确的告知原因。

A1:曾经面对哥哥不好好写字的时候，我总是会说：你为什么不能好好写字呢？我和你说了很多次要认真写字，你为什么就不听呢？？

      还有，当我看到弟弟不想去幼儿园，和我哭哭啼啼的时候，我总会说：幼儿园可以学到很多东西啊，你为什么不想去呢？？

A2：以后，我或许会这么说：你把字认真写妈妈会很高兴，因为这样你或许会得到老师的赞赏，而让自己快乐；     

我还会说：旸旸不想去上幼儿园是吗？你是不喜欢熊老师了吗？？还是希望幼儿园可以带给你更多的乐趣？

因为这周的工作量有些大，读书没有按照要求完成，不过，我真的从这本书中看到了自己对孩子的伤害，曾经已经过去，未来，希望可以更好……感谢PET,感谢海豚老师~