越焦虑就越想去整理,这种情况你遇到过吗?

我是日记星球440号星宝宝木子,家居领域运营,整理咨询师。这是我的第70篇原创日记,日积月累给我带来了巨大的力量,我相信坚持创造奇迹。

不知道你有没有遇到过这样的情况。

考试前或者碰到Deadline,但感觉自己还有很多事没做时,人就会异常焦躁。什么都看不进去,就想找个地方开始做整理。然后就一遍一遍开始收拾桌子,整理书架,就是不想碰手上的事情。不仅是考试前,很多人在身处紧要关头是都会产生想要整理的冲动。

这是什么原因呢?

其实这些无意识的整理行动并不是我们真正想要去整理,而是当我们面对外界的压力时一种防御措施。整理带来的暂时安逸感,可以暂时打败了现在一定要去做的紧迫感。

事实上,这种物品上的整理,并不能解决我们内心的心烦意乱。甚至会误导我们,以为眼前的桌子整理干净了,内心的烦躁和紧张就消失了。

如果你觉得“房子太整洁,自己会觉得心神不宁”,不妨把自己的注意力从外部转移到你的内心,直接去面对自己焦虑。

在我看来,每一种负面的情绪都是非常有价值的,所以我从来不去压抑负面情绪,也不会去告诉自己一定要立马开心起来。而是站在一个更高的角度看自己,为什么愤怒,是因为被说中了痛点吗?为什么恐惧,是因为自己的准备没有做充足吗?

同样的,如果你静不下心来,什么事都做不好,不妨去直面自己的焦虑,问自己:“我为什么焦虑?做什么才能缓解。”

每一次物品上的整理,都应该同步心理上的整理。当你的房间不再混乱,当你没法通过整理来逃避问题,不管你是否愿意,都应该着手去解决人生的问题,为自己找到定位和方向了。

我是日记星球440号星宝宝木子,家居领域运营,整理咨询师。这是我的第70篇原创日记,日积月累给我带来了巨大的力量,我相信坚持创造奇迹。


木子,整理咨询师,日记文化践行者,专注居家美学,人-物-空间的协调统一。

你可能感兴趣的:(越焦虑就越想去整理,这种情况你遇到过吗?)