越焦虑就越想去整理，这种情况你遇到过吗？

我是日记星球440号星宝宝木子，家居领域运营，整理咨询师。这是我的第70篇原创日记，日积月累给我带来了巨大的力量，我相信坚持创造奇迹。

不知道你有没有遇到过这样的情况。

考试前或者碰到Deadline，但感觉自己还有很多事没做时，人就会异常焦躁。什么都看不进去，就想找个地方开始做整理。然后就一遍一遍开始收拾桌子，整理书架，就是不想碰手上的事情。不仅是考试前，很多人在身处紧要关头是都会产生想要整理的冲动。

这是什么原因呢？

其实这些无意识的整理行动并不是我们真正想要去整理，而是当我们面对外界的压力时一种防御措施。整理带来的暂时安逸感，可以暂时打败了现在一定要去做的紧迫感。

事实上，这种物品上的整理，并不能解决我们内心的心烦意乱。甚至会误导我们，以为眼前的桌子整理干净了，内心的烦躁和紧张就消失了。

如果你觉得“房子太整洁，自己会觉得心神不宁”，不妨把自己的注意力从外部转移到你的内心，直接去面对自己焦虑。

在我看来，每一种负面的情绪都是非常有价值的，所以我从来不去压抑负面情绪，也不会去告诉自己一定要立马开心起来。而是站在一个更高的角度看自己，为什么愤怒，是因为被说中了痛点吗？为什么恐惧，是因为自己的准备没有做充足吗？

同样的，如果你静不下心来，什么事都做不好，不妨去直面自己的焦虑，问自己：“我为什么焦虑？做什么才能缓解。”

每一次物品上的整理，都应该同步心理上的整理。当你的房间不再混乱，当你没法通过整理来逃避问题，不管你是否愿意，都应该着手去解决人生的问题，为自己找到定位和方向了。

我是日记星球440号星宝宝木子，家居领域运营，整理咨询师。这是我的第70篇原创日记，日积月累给我带来了巨大的力量，我相信坚持创造奇迹。

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木子，整理咨询师，日记文化践行者，专注居家美学，人-物-空间的协调统一。