一周复盘（2018/10/15—2018/10/21）

复盘10-21.jpg

这一周主要是带娃+休整
整体过得比较惬意

见——

放松了一周，按照自己的喜好带娃，这两天因为云集的事情，按照上班的感觉忙碌了一下，节奏慢下来，其实挺好哒
（1）做得好的
1、微习惯：能够坚持早起打卡、冥想
2、饮食：比起考试期间，这几天吃得更加舒心些
3、学习：坚持学英语，把下周开始的专业考试复习计划了一下
4、关系：调整了心态，与家人关系融洽
5、云集：在临时任务的时候，能够调动一切力量，完成注册店主的计划
（2）需要改进的
1、学习：一定要按照计划执行，不能懈怠
2、身体：没有坚持瑜伽锻炼
3、云集：面对着双十一的忙碌期，又要考试，每天需要更紧凑合理规划，坚持分享
4、带娃：带娃时间一长，还是容易急躁
5、效率：事情一多，心情会毛躁，效率降低

感——

“一张一弛文武之道”的确是有道理滴，本来还觉得休息这一周会不会太奢侈，毕竟还有不到一个月就是很重要的考试，但这一周是的休息下来，对我个人而言，无论从心情到体力都恢复不少，算是为我下周又要开始的半闭关打下基础吧

思——

还有不到三周就要考试了，目前只有一课开始复习，再加上中间还得带娃和处理云集的事情，其实，真的很紧张啦。我不仅要抓紧时间，更要合理规划，对于不必要的事情，一定要控制自己不要分心。做每一样事情的时候，都最大限度拿出自己的注意力来提高效率，这个更是我要着力的事情

行——

明天起开始半闭关，加油！
作息：早起早睡，争取每天11:30—7:00
饮食：继续保持目前的三餐和水果等营养，并补充铁元等加以辅助
运动：每天保证30分钟运动（瑜伽或慢跑）
心情：坚持冥想调节心情，压力的时候可看看短暂的娱乐节目