健康管理师-您身边的健康管家！

最近一直有人在咨询，

你们是做健康管理师培训的！

请问：

健康管理师到底是做什么的？

健康管理师的基本工作步骤是什么？

今天在这里给大家简单介绍下。

首先，健康管理师是具备医疗相关工作背景，同时是营养学、预防医学、运动管理、心理学、健康教育、医学信息管理等专业的综合体。主要从事个体和群体健康的检测、分析、多方面健康评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作。

看到这里是不是已经晕了，还是不清楚健康管理师到底做什么？

这种解释是飘渺风，接下来给大家展示个实在风。

问大家几个问题：

你有没有很容易疲惫但又不知道如何改善？

你有没有很难集中注意力但又不知道如何解决？

你有没有免疫力较低、不明原因的头痛、莫名的烦躁、睡眠紊乱、记忆力下降、不能很好的处理人际关系……

高血糖/高血压/高血脂/脂肪肝/高尿酸等一直解决不了，只能眼睁睁看着自己变成药罐子？等着并发症到来？生活质量没有保障？

你其实知道你可以改变，也知道做哪些事情对身体好，但就是坚持不了？

每个人都希望自己更健康，但在追求健康的道路上，难免会遇到障碍。

在遇到障碍后，你通常怎么解决？

给自己找些理由？

“我太忙了，没时间……”/”我也想改，但是习惯了……“/”我是懒癌患者晚期，就是做不了……”

健康问题就在那儿，置之不理只会恶化，总不能等着医生通知你体检结果异常，解决才是唯一出路。

但是只靠自己去解决，安全性和科学性不能保证，难免还会觉得势单力薄，常常以放弃告终。

如果有人帮你找到“痛点“，让你每天动力满满，像打了鸡血一样去做有益于健康的事，和你一起体验这个过程，在你想放弃的时候，鼓励你并运用一些方法帮你克服消极念头，你是不是就可以坚持下去？把健康生活方式变成你的新习惯。

这些“如果“，健康管理师都可以帮你实现。

健康管理师具有专业知识，经过系统学习、他能全面地了解你对健康生活方式和医疗方面的不同需求。对于健康生活方式的需求，健康管理师与营养师、运动管理师、心理咨询师无缝对接，给出最适合你的干预方案；对于医疗方面的需求，健康管理师与医生沟通，为你提供医疗帮助。

健康管理师的基本步骤是什么

1.分析体检报告、基因检测结果等健康资料，健康管理师会根据您的生活方式做出风险评估，全面了解你的健康。

2.健康管理师帮你发现目前已经存在及有潜在风险的健康问题，激发你改变的动力。

3.健康管理师为您制定健康目标，健康计划。在计划制定过程中，健康管理师会运用营养师、运动管理师、心理咨询师等知识结合你的生活习惯生活状态做出最适合你的方案，并教你、监督您完成健康目标。

4.健康管理师是和你一起“登山”的人。在干预过程中遇到任何问题，都可以跟她沟通，她会一路理解你、鼓励你、支持你，实时调整方案，帮你一起渡过难关。

5.通过一段时间的健康生活方式干预（一般是1-3个月，也可能更久），监测各类健康数据的变化，判断是否达到你的健康目标。干预效果的衡量除了自我感受外，主要还是以检测数据为标准。

总的来说，健康管理师不同于医生，她对你的健康问题不是通过药物或手术来解决，而是激发你改变的动力，并教会你如何去做，与你一起经历、一起坚持，帮助你改变生活方式来预防或缓解。适合你的健康习惯一旦养成，就是你自己的人生财富。在这里也提醒大家，每个人的体质不同，适合的运动、饮食等方式也不同，所以一定要在专业健康管理师指导下进行干预，避免不必要的健康误导和损伤。