夏日防暑秘籍，小贴士！

夏日炎炎武汉进入高温天气金汇源泉在此提醒大家注意气温升高应注意防暑降温,当气温超过37℃以上,人体的散热主要是通过汗液蒸发,当周围的环境高于人体的正常体温,通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。

              中暑症状

先兆中暑

是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

轻症中暑

指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

重症中暑

上述症状进一步加重,常突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗,头痛、恶心、全身乏力,意识模糊或昏厥等症状。

皎阳似火 夏日炎炎！

现在温度越来越高！

如何在炎热的夏季做好防暑降温的工作呢？

防暑小贴士

少喝饮料

及时补充水分但应少喝饮料。喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。夏季应多喝白开水 ，淡盐（糖）开水 ，绿豆汤，酸梅汤。

不宜狂饮

口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水

不宜饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿。

适度午睡

午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来周身适而更加困倦。

不宜受凉

炎夏大家喜欢开足电扇,或者立即去洗冷水澡,导致全身毛孔快速闭合,热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

建议大家家中常备酸梅汤/柠檬片，天热时加入少量冰块，比碳酸饮料健康，也不会像凉白开淡而无味。