为什么会长白头发？可不可以逆转？有没有办法预防白发？

妹子年方二八，才貌双全（大雾），人见人爱，然而可悲可叹的是小小年纪开始长白头发!

最开始是初中，零散的几根，想着蕞尔小发，能奈我何，根本不会影响我的美貌和才智!

谁知道却是不断壮大，攻城掠地，到了现在，已经很破坏自己的心情了。

于是我就不明白了，年纪大了长的多了也就算了，哪怕现在是个阿姨，也不应长这么多啊。

所以花了十分钟饱览群书（放p），我已经完全了解了原因（大雾），现在和大家分享一下。

首先已经白了的是不可逆的，好像没什么办法了（小白菜已经选择染发了）。

所以最重要的还是预防啊，同志们，自然规律不可违逆，但是十几二十岁白发苍苍也实在可气！

那么头发君为什么会变白呢？

两方面原因。

第一：精神方面

这个可以说是年轻人生发白的主要原因，也是中年人加速生白发的凶手！

工作、学习、生活压力，精神经常性或者长期处于高度紧张，压抑，抑郁，焦躁等负面情绪下，另外长期熬夜，操劳过度，都是会使头发变白。

现在终于明白高中最后那段时间，班上一半同学开始冒白头发的原因了。

所以保持良好的心态和心情真的是非常重要了，除了休息娱乐，自己调整心态之外，还可以通过运动，来调整和减压，运动真的是万能的工具了！

第二：物质方面

我们都知道人种不同头发的颜色也会不同，而这是因为头发中所含有的微量元素不同导致的。

黑发之所以黑，是因为黑色素的存在，黑色素则又是需要铜、铁、钴这些元素合成，所有简单来说，如果我们的饮食中缺少了这些元素，很可能就会直接导致白发增生。

另外百度说维生素B系列对黑色素的合成有很大的影响，所以说挑食不爱吃水果蔬菜的宝宝需要主意了。

综上就是要保持心情愉快，经常运动锻炼，均衡膳食，再直白一点就是好好吃饭，好好睡觉，蹦蹦跳跳，开开心心！发现这几点真是对什么都有好处，但是又简单又难做到！

与君共勉，我们都要健健康康，开开心心啊！

一头乌发（做梦）的小白菜！