2022-03-21吴隶骅第538天分享

一、2021年至今约练共328次，（2022年咨询约练第34次）咨询师第162次，本年度做来访者第3次，第八期约练挑战第28次，本周第1次约练，第0次来访者角色，第1次咨询师角色。

上午给一位高考生的姥姥做咨询，总结反思如下：

1.孩子的心理能量比较低时，家长以为正确的道理，此刻对于孩子是一种干扰。

2、把孩子的责任放手还给他，爱孩子，一方面是接纳孩子当前的不容易，另一方面体现在我愿意陪伴你经历失败和痛苦的同时，我坚信你一定能走出沉泞走向美好的未来！

二、2021年至今约练共329次，（2022年咨询约练第35次）咨询师第163次，本年度做来访者第3次，第八期约练挑战第29次，本周第2次约练，第0次来访者角色，第2次咨询师角色。

上午给一位艺考生家长做咨询，总结反思如下：

1、当我们用期待的标准来看待孩子时，看到的总是失望，积累的总是焦虑。关注什么，得到什么。

2、家庭关系构成了一个系统，系统中任何一个人的改变，都会引起其他成员相应的改变。

强烈的企图心+感觉良好的自我效能感，会促成孩子专注实现目标的过程。我们需灵活针对，不同的孩子要有不同的对待方式。

如果孩子缺乏一定要达成的意愿，但自信心状态不错，我们要觉察反思一下自己，平时是否把自以为“为孩子好”的事情安排的太多了？以至于孩子找不到一定要做成某件事情的意义和动力，那么，家长要做的是“放手+等待+陪伴〞，让时间、经历逐渐把孩子的责任感唤发出来。

如果孩子有很强的意愿力，但自信心明显不足，内心患得患失，作为家长，我们要反思下，是否平时我们与孩子的互动中，“纠错，高要求〞是我们的主要对话模式？那么，学习去接纳TA的不尽如人意，并坚信孩子的未来充满希望，为孩子营造一个轻松包容的氛围，是家长当前的课题。

三、2021年至今约练共330次，（2022年咨询约练第36次）咨询师第163次，本年度做来访者第4次，第八期约练挑战第30次，本周第3次约练，第1次来访者角色，第2次咨询师角色。

下午我和L老师、A老师一起做约练，我做来访者，总结反思如下：

1聚焦问题和聚焦解决两种不同方向的谈话，带给人的心理感受是截然相反的。

2咨询师对我的问题的重新建构，让我看到了自己的潜在优势，降低了心里的焦虑。

3咨询师对我的欣赏与接纳，耐心的陪伴，使我的心理能量大大提升，再回头去看最初困扰我的问题，已不再是问题了。

4不去和别人比，比较容易让人焦虑。学习是为了更好的生活，适合自己的学习方式就是最好的。