自律与学习 （05:00——09:30）
4:55 起床 打卡 发圈 穿衣 热水 煮粥
5:02 冥想20分钟
5:25 穿衣服
5:30 洗漱
5:37 早餐 泡脚
5:57 出发
6:05 嗓音训练
6:28 唱“飞得更高”
6:36 朗读古诗词
6:42 朗默读易经“渐卦”
7:00 讲演训练
7:03 语音总结
7:19 腹肌训练
7:53 回家洗澡
8:40 乘坐地铁
1，乾卦
2，坤卦
3，屯卦
4，蒙卦
5，需卦
6，讼卦
7，师卦
8，比卦
9，小蓄卦
10，履卦
11，泰卦
12，否卦
13，同人卦
14，大有卦
15，谦卦
16，豫卦
17，随卦
18，蛊卦
19，临卦
20，观卦
21，噬嗑卦
22，贲卦
23，剥卦
24，复卦
25，无妄卦
26，大蓄卦
27，颐卦
28，大过卦
29，坎卦
30，离卦
31，咸卦
32，恒卦
33，遁卦
34，大壮卦
35，晋卦
36，明夷卦
37，家人卦
38，睽卦
39，蹇卦
40，解卦
41，损卦
42，益卦
43，夬卦
44，姤卦
45，萃卦
46，困卦
47，升卦
48，井卦
49，革卦
50，鼎卦
51，震卦
52，艮卦
53，渐卦
渐卦的道理:
是告诉我们在人生当中，不管要成任何事情，都是需要循序渐进的，不能总想着一蹴而就。所以我们做事情要有耐心，当我们想做成一件事情的时候，一定是要从开始的一步一步去做好它。
渐卦讲的是现在优秀企业家，也就是全球首富比尔盖茨的创业故事。1955年比尔盖茨出生在美国的西雅图，他是一个名门世家，外祖父曾经是世界银行的副总裁。妈妈在商业中也是非常的出名。
他小时候在西雅图的湖滨中学上学，当时湖滨中学第一个引进了计算机电脑，让学生们以学习了解。因为比尔盖茨对计算机特别的感兴趣，而且又对数学特别敏感，所以他非常专注于研究计算机，并以此获得了非常多的表现机会。
盖茨和他的朋友保罗，对计算机电脑都有着非常浓厚的兴趣，两人的志气也非常的相投。在1974年的时候，盖茨从哈佛大学退学和他的朋友保罗，一起去做为个人电脑企业服务的软件，先开始做的是语言操作系统。
在IBM推出个人电脑的时候，还没有正式选择他们。但是他们不断的创新，不断的去完善自己的服务系统，最后总于战胜了对手，赢得了于IBM合作的机会。最后IBM在全球的市场上，不断的胜利，微软也跟着节节高升。微软公司的名字，就是微型电脑和软件服务的一种缩写。
1995年的时候推出了视窗九五的语言系统，这个时候盖茨拿出了5亿美元，在全世界都开始打广告，迅速让微软风靡全球。98年更是推出了视窗98等等一系列的升级软件，如果没有比尔盖茨的不断坚持，对计算机的热爱和钻研，不管他有多么强大的身世，都不可能有今天这样的成就。
所以一个人要想真的有所成功，一定是要在某个领域特别精深，还非常钟爱这个领域的事情，对该领域的大大小小的事情都非常明白，他才能称之为专家。因为在行业当中，要去积攒名声，积攒知识，积攒人脉。这是一个多方面的因素，也是一个循序渐进的过程。
自律作息：
今天的作息保持的非常好，本周第一天依然是五点钟之前起床，按照所有的标准来执行。经过昨天的自我奖励，今天的自律也非常自然，现在已经把它作为一个习惯。本周要给达成自律目标的自己，奖励一个惊喜，这个惊喜不一定要花钱，可能说去公园跑步，爬山都有可能，以这样不确定的方式，来奖励自己的自律作息。
专注力:
今天的专注力，依然还是不行。昨天在思考想法的时候，还非常的兴奋，未来的想象还让自己亢奋不已。今天就对昨天的想法失去了信心，失去了兴趣，也提不起力量。而今天产生了另一个想法，又来影响正在训练当中的我。
我终于发现原来自己的想法多，问题就出在这里，每天都有一个新想法，没有去思考昨天的老想法，没有去完善之前的想法，把它落地实施下去，这就是非常大的一个致命缺点。
目标谨记:
今天又因新想法的影响，对昨天的想法不再那么有热情，不再那么亢奋。所以今天做事情会比较萎靡不振，在这里才发现，初心不变是多么困难的事情。
深度思考：
个人的目标应该有分两种，第一种总的目标，到底是要做一件什么样的事情，第二事情是不是每次想起，就非常的兴奋，非常的亢奋。而不是不断的用一些新想法，来替代之前最初的想法。一定要坚持的去做一件事情，把它持续的做下去，不要在乎失败和成功。如果因为害怕失败，那么必然会失败。
莫名的气愤情绪，只因她人做一些很不符合顺序的事情。为什么不用柔和的语言进行沟通交流，而是要用情绪去控制行为，制造可能发生冲突的事情呢？
要借力使力，不要自己蛮干瞎干。要学会使用他人的能力和时间，但要给予回报。自己一个人的力量终究有限。
就是不能好好说话，总是活在自己的世界里，以自己的想象和幻想去做事情。而且自己还特别的自以为是，给自己找无数的合理理由，来自我开脱，我现在也终于意识到了，为什么之前的合伙人不愿意再跟我合作的原因了。
计划与效能 （9:30——12:00）
所犯错误：
做事非常的不稳重，说话低声底气。非常的没有自信，没有遵守自己的原则，比如主动的打招呼，大声说话。
效能与学习 （12:00——13:30）
用心聆听：
过度的表达，非常不稳重的说话和做事。没有一点成熟人该有的样子，说话恨不得一下全部说完，非常的没有耐心，表达的思路不清晰，自己都不知道在说什么。
所犯错误：
做事太不稳重，做事太心急。跟人沟通和交流，恨不得说一句话，对方就要立马明白。而且不管是说话还是做什么事情，总是没有条理和目标，幻想的过于丰富和美好。
深度反思：
过去做生意，做事情之所以失败。我觉得最核心的原因，是自己在做事情的时候，总是不满足当下，总是渴望未来和幻想未来，既看不起眼前的小钱，但又赚不到未来的大钱，这种心态造就了我干什么事情都干不成。总是吃着碗里，看着锅里，看到现在不赚钱，就以为未来也赚不到钱，总是这种急功近利的心态，和非常短视的眼光导致而成。
我现在的问题是非常严重，急功近利的心态和不满足于当下，又过度担忧未来。因为急功近利的底层思维，所以在语言的表达，做事的效率，健身的效率，训练的效率，赚钱的效率等一切都以效率为主。效率是做事情时的时间使用，而不是在思考问题和事情的底层思维。万事万物都有其发展规律，一味的急于求成和急功近利，寻求捷径一定会付出惨痛的代价，而庆幸的是我现在反思总结到了这个教训，这个核心原因，而这也是现在社会上普遍存在的问题，每一个人都没有耐心，都急于求成，所以要么被割韭菜，支付智商税，这是破财，要么就是走弯路，从而浪费珍贵的时间。
现在的商业服务依然是围绕“贪财好色”，“贪生怕死”来严肃，其他的别人懒惰，白日做梦，就显得有些小众。女人的虚荣心，美貌都是一些人性的附加延伸。终究是相互利用，比如给女人虚荣心，让女人去吸引男人，以此达到互相循环。真正的商业大佬，是看透了人性，还能表现的豁达，口中道貌岸然，行为确极其肮脏。第一层是被利用，第二层是看透玩不透。第三层是玩透了，确还要满足内心虚荣。第四种就是伪装的如同一个乖宝宝一样。，而我属于第二层和第三层链接处。
现在做的每一件事情，都会去渴望得到别人的关注，渴望得到别人的重视，自我完全没有自己的安全感。另外每天做的事情，也不是在推进自己的目标。每天一个想法，每天都不去实施，总是今天推翻昨天的想法，明天的推翻今天的想法，每一天都是在这种胡思乱想中渡过，而每一天都没有进行有效的落地和行动。
价值与效率 （13:30——19:30）
深度思考：
没有太多的交流，一直在知乎上学习，提升自己的思维模式。想通了在成功之前谈道德会显得很虚伪，因为你什么都没有，本身就是一个弱者，一个弱者的道德和利他之心又有何大用，过去的自己是没有突破世俗的道德枷锁，做一些事情，总是于心不忍，宁愿自己吃亏，也不让别人吃亏。只有成功的人，才有资格夸夸其谈道德，因为他们获得的太多，哪怕随便施舍一点，都是一种世俗的大慈善，他们的道德和利他之心，就会被无限放大。在你什么都没有的时候，在你社会地位很低的时候，你的道德和同情心，只会被别人认认为是理所应当，路人施舍乞丐，会被认为理所应当，这是同阶级的人性，可以称之为“下贱”，而平凡人所行之力，只能帮一人。而成功的人，可帮助更多的人。犹如袁绍和曹操一样，格局的大小，思考的深度与否。
“想买”和“能买”要分清楚，一个人想买奔驰汽车，但是自己的财富只能购买比亚迪。所以卖奔驰的人和他沟通，他会很乐意。他也很有意向，但是他买不起。
《转发》 人“能买”什么，是真实的购买力，是有上限的；人“想买”什么，是欲望，欲望无上限。
口袋里只有30，饿了想吃饭，“想买”鲍鱼龙虾，“能买”黄焖鸡米饭。
买车来说，“想买”奔驰宝马，但是只“能买”五菱宏光。
买房来说，“想买”别墅，但只“能买”两室一厅。能买和想买，二者不同类。
要及时分辨，不要把时间浪费在“想买”的这群人身上。越是跟你叭叭一天的，最后发现这种无良的人浪费了你一天时间。“能买”的人，人家自己心里有数，能否消费的起，能否对他有用，不用给你叭叭口嗨一整天。
要赚想赚钱的人的钱，再好的产品都只是一个服务，终究价值有限。而再次的产品，只要能赚钱，就能满足人的欲望，而欲望是无限的。不要把精力花在产品上，而是要把目标聚焦在如何合法的收钱上。比如微商，注重的是可持续的代理机制，这是能活下去的做好方式。
语言的艺术：
【屡战屡败】，能力不行该罚。
【屡败屡战】，勇气可嘉该奖。
路人问牧师：可以在祈祷的时候抽烟嘛？
牧师回答说：不可以
路人又说：那可以在抽烟的时候祈祷嘛?
牧师回答：当然可以，无时无刻都可以祈祷
事情还是一个事情，只需巧妙的变化，就可解决无数的问题。千万不要进入问题思维，不要去抱怨已经发生和将要发生的问题。而要思考的是如何避免问题的出现。或者找出问题的根本原因，解决本质问题，确定自己的定位。
《转发》 如何将一支笔卖出去的四种营销层级。
基础供需营销：
第一种：我的笔结实耐用，价格低廉。走的是“物美价廉”路线。
第二种：我的笔年产10支，身份的象征。走的是“物以稀为贵”的路线。
以上两个路线，以物品为主，重在突出物品的优点。
创造需求营销：
第一种：将对方夸上天，满足精神需求后，美女：给我签个名吧？美女曰：我没带笔。
这叫创造需求，同样方式的还有莆田系医院，将普通症状，夸大成恐怖病理。从而创造需求。
此处开始介入心理学。
第二种：此笔的墨水含特殊成分，写一个字我这10块钱回收，可以写1000次，笔的费用为1000块钱。
此处介入人性。
商业就是人性的博弈，看透这点，设定游戏机制，就可以获得巨大的成功。
经常发朋友圈，好处是人设搭建非常重要。但也有缺点，比如不常发朋友圈的人，偶尔发一个朋友圈就会有非常大的震动，经常发朋友圈的人则不通。这是因为要么不鸣，要鸣就要一鸣惊人。
优秀行为：
手机忘在公司，虽然可以明天再发朋友圈，但是因为已经连续很长时间，放弃的成本太高，最终思考再三，花了三十分钟回来取。坚持和诚信原则体系已经形成体系，现在很难突然变化。