如何让孩子自觉地少看手机与电视

吉安县怡庐幼儿园        园长妈妈

据硏究资料显示，人在看手机与电视时脑电波和睡眠时的脑电波非常接近。坐在电视机前，大脑无需主动去反应任何问题，身体呈一种松懈状态，这对大脑和身体处于发育阶段的孩子非常不利。

学龄前经常看手机与电视的孩子和经常阅读的孩子相比，上学后智力差异明显。

儿童早期是智力启蒙的最佳时期，而智力的发育需要获得不断的信息刺激。手机与电视是被动的、生活化的活动，孩子能从手机电视上了解一些东西，但与阅读相比它对儿童的智力刺激作用很小，所以智力启蒙效果也小。用手机与电视启蒙，捡了芝麻丢了西瓜。

从习惯培养的角度来说，孩子从小长时间在手机与电视前呆着，形成依赖性容易造成离开手机与电视就无所适从的状态，任何需要付出意志努力的事，对于喜欢看手机与电视的孩子来说，都有困难提不起兴趣。这种惰性会迁移到学习上，使他对学习这种需要主动意识和意志努力的活动望而却步。

少看手机与电视的行动如果从孩子很小的时候做起，良好习惯的养成就容易多了。家长也要以身作则，用行动产生说服力，而不是用语言。最糟糕的情况是，家长自己整天在家看手机，理由是我是大人，工作一天很辛苦，并且现在不需要学习，看手机是为了了解时事信息。你是孩子需要好好学习，需要完成作业，所以不应该看。

这种感觉让孩子觉得他与大人权力不等，他意识到大人的强权，也意识到学习和享乐是对立的。慢慢激发起对手机电视的渴望对学习的厌烦。

桃李不言 ，下自成蹊，家长的行动比言语更有说服力。尽可能减少环境对孩子的诱惑，下班回家尽量放下手机陪伴孩子游戏或亲子阅读，从而去营造学习与家庭温馨的氛围。

园长妈妈建议各位家长可以这样做，让孩子远离手机与电视。

1）购置适合孩子玩的益智类玩具。

适当给孩子购买些益智玩具，以免孩子枯燥乏味。当家里有不同种类的玩具，可以释放孩子对手机的专注。不同的玩具要每天轮流的使用，这样才能让孩子有新鲜感。

2)让孩子有丰富的活动。

父母不能对小孩子放任不管，哪怕再忙也要抽时间来教育孩子，可以教孩子数数，写字，画画，也可以陪孩子亲子阅读，讲述故事，回味童年乐趣一举多得。

3)建立自律行为之后的陪伴奖励。

可以为孩子规划自律表格，事前与孩子商量一周时间，哪些事情孩子必须去做，在什么时间去完成，做完了可以在自律表上贴一颗星星。比如疫情期间白天9：00一：9：30在家写作业10：00一10：30帮大人做家务，下午15：00一15：30体育锻练，晚上18：00一18：30阅读等，只要安排了丰富的活动就可以避免玩手机看电视。当一周下来每天可以积攒一个星积满到6一7颗，周末就带孩子在小区院子里打打球，观察下花草虫蚁，疫情过后出去爬山、逛公园、去游乐场玩进行可行化的行动奖励。前提是与孩子商量满足一个又经济又实惠的小心愿。这样不仅増进亲子关系，又在为孩子建立自律的良好生活习惯。

话又说回来了，手机作为现代亲民科技，孩子从小接触这些高科技也并不是百害而无一利的。适当地给孩子接触下手机是可以的，只要父母能够严格控制孩子玩手机的时间，利用手机查找资料等方法也是很好的，毕竟手机对孩子来说也属于新鲜教育的工具。