《人生十二法则》破卷拆解①追寻生命的意义

“ 追求幸福本身是没有意义的，因为磨难是我们自身存在最本质的部分。我们应该主动寻求生活的意义，以此抵御磨难给我们的带来的混乱。”

2018年《12 Roles For Life》出版后，长居北美畅销书排行版，随后成为了全球现象级畅销书。这本书的作者，就是被广大青年们亲切的称呼为“龙虾教授”的乔丹彼得森（Jodan B.Peterson）。
“人类只要一适应幸福的状态，就又会开始觉得不幸福。
我们所处的时代明明是人类有史以来最繁盛和平的时期，
但伴随而来的，
却是有史以来困扰最多人的各种心理问题。”

2019年11月，终于等来了《12 Roles For Life》的中文版《人生十二法则》，译者是大家熟悉的心理咨询师史秀雄，专注于推动个人成长、推动公众心智成熟。
在书中，彼得森教授给出了十二条法则：

站直了，抬头挺胸
把自己当成某个你有责任帮助的人来对待
和为你着想的人交朋友
与昨日的自己相比较，而不是今日的别人做比
别让你的孩子做任何会让你不喜欢他们的事
把自己房间整理好了再来指点江山
做有意义的事，而不是权宜之计
说真话——至少不撒谎
假设你倾听的对象知道你所不知道的事情
说话时表达要准确
不要打扰玩滑板的孩子
在街上遇到流浪猫时，摸摸它
从网络课程到书籍出版，彼得森教授的智慧、热情感染了无数的网友和读者，影响过很多年轻人的人生轨迹。《人生十二法则》，图书名字听着特别像鸡汤合订本，但是细细读下来，却令人陷入沉思。
在这个漫长的春节假日，我开始重新翻阅这本书。作为一个以谋求助推青年个体成长为主要目标的公众号作者（好吧，虽然我常常懒于写作和更新），抛开龙虾教授的政治观点和社会议题，他关于个人成长的论述常常打动我，在人生迷茫时候点亮探照灯。
我愿将我的所得，一一拆解给我的朋友们。那些我们曾经撞的南墙、曾经掉进的泥坑、曾经百思不得的题解，都慢慢会云开雾散、柳暗花明。

法则一 获胜的龙虾从不低头：笔直站立 昂首挺胸
Stand up straight with your shoulders back.

我最初看到第一个法则的时候，有点觉得自己被坑了。
昂首挺胸、笔直站立，这不是最简单、最毫无疑问的么？！
从体态的角度，或者个人健康的角度，这都是美好生活的必须。但为什么还要把这个简单易执行的法则放在第一个呢？

龙虾打架 & 赢家通吃
Winner Take All

彼得森从生物群居性开始娓娓道来，从鹪鹩这种独居鸟类、到鸡这种群居动物，动物们遵循着传统的支配等级制度。最聪明、健壮和幸运的动物，往往占据着最幼稚的领地，吸引高质量的配偶，繁衍出能够茁壮成长的后代。
动物为了争夺最优的领地，又会引发冲突和战争，冲突和战争就要付出代价。
如何避免代价最小？
龙虾教授观察了龙虾，冲突中获胜的龙虾会趾高气昂、遇到挑战永不退缩，战败的龙虾则会丧失斗志，变得畏缩颓废、落魄拘谨，像惊弓之鸟一样。
深入到神经化学中看，胜败两方居然拥有不同的神经化学配置。“高血清素、低章鱼胺是典型的胜者状态。”同样，战败的龙虾拥有与此相反的神经化学设置，并且很容易触发“撤离战场”的条件反射。
获胜的龙虾，只需要摆动触须稍作威胁就可以让曾经的手下败将撤退，它将占据最好的地盘，占据支配地位。
赢家通吃。似乎不管发生在生物领域。
还记得正态分布、二八定律、马太效应吗？
在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。
那20％的人成为了关键少数，成为了塔尖顶端的人。
直到他们改变了世界，另外的80％接受和适应这样的改变。
彼得森说：在所有被复杂生物适应的环境当中，支配等级都是一个永久存在的特征。
龙虾存在了3亿年。3亿年的竞争与冲突，决定了胜败。
你看那只获胜的龙虾！
他洋洋得意，昂首挺胸。
为了不甘于被“80%”，为了成为通吃者，为了坐享稀缺资源，我们需要搞清楚真相。

摆脱路径依赖

如同神经化学配置能够影响我们的行为方式一样，我们的思维方式也会影响我们的判断和选择，进而影响幸福与不幸。
彼得森说，我们每个人的心中都有一个“计算器”，用来评估我们自身社会等级和地位的机制。
如果不是他明确的将“计算器”的概念提出来，估计大多数的我们都对此毫无察觉。
如果你是地位最高的1，那么你在各方面都是成功的。如果你是男性，则可以选择最好的住所和最棒的食物，所有人都想和你做朋友，你也拥有无限的机会去挑选伴侣。你是个成功的“龙虾”，最有魅力的异性会排起长队来争夺你的注意力。如果你是女性，则会拥有许多高质量的追求者。他们高大、强壮，富有创造力，可靠、诚实而且慷慨。你和与你相对应的男性一样，会凶猛无情地在女性支配等级中竞争，维护并提升自己的地位。虽然你不太可能运用武力，但你拥有专家级的社交手腕和策略。

如果你的地位很高，在“计算器”的作用下，你的血清素会充沛流动，你会平静自信、姿态挺拔。你不需要冲动，因为你感到安全乐观，这能够推动延迟满足，从而变得可靠。
血清素--正向情绪--富足安全
这之间的关联，成为了一种固定的心理模式。

无论环境如何，请先昂首挺胸。

ATTEND CAREFULLY TO YOUR POSTURE.
QUIT DROOPING AND HUNCHING AROUND. SPEAK YOUR MIND.
PUT YOUR DESIRES FORWARD,
AS IF YOU HAD A RIGHT TO THEM
—AT LEAST THE SAME RIGHT AS OTHERS.
谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。
说你所想，追你所求，
这是你和他人同样拥有的权利。