每一次珍惜自己此行的目的，表达出来，真实无虚 0909 Day129

20210909 日日精进 Day 129

#每天记下三件开心的小事# 温暖月

1、工作时全心投入，对得起自己的时间，记录

2、看完了《深度思考》，如获珍宝

3、和老公餐桌聊天，对他新获得 仲裁员资格，很开心

体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上

1、对不珍惜时间的事情，say no

2、自己表达某一方面观点时，学会止和转化方式，因为我不知道对方的真实情况。不可以随意下定论

3、细心细行，每一步踏踏实实做好，一个做不好，另一个也做不好

good：

better：

#一些重要的小事儿

1、记住对方的名字

2、准备充分：各种可能性的考虑

3、提前把车费付好，停车位拍照记住位置

4、带充宝和线，电量50%以上保持

5、物品归位，及时整理包包

6、孩子面前不看手机，观察回应孩子

一、觉察

1、扫除道✅

扫除道传习清晨心语：

1212、“常带扫把，以便清除堂舍尘埃”

相传中国的中峰明本禅师，不断告诫弟子扫除的重要性。

大家常说，寺庙的整洁似乎有洗涤人心的效果。那正是在寺庙修行的人，了解中峰禅师提倡的扫除精神有多么重要，并且持之以恒的证明。

扫除之所以受到重视，主要是人们认为，那是悟道的一项重要过程。

——枡野俊明《禅与扫除》

2、断舍离：每日一舍✅

当下物品和我的链接如何？

我真的需要吗？我买了能经常使用吗？

3、感恩

拥抱三个人✅

眼保健操、倒立、下颚线✅

松静柔术、泡脚、SG✅

观察他人的需求、优点并告诉他们✅

精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油

饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）

每天一道素食✅

睡眠✅22:00

S1:感恩同事间的学习分享，受益匪浅

S2:感恩老师的分享，五分钟基本法，赢家测评；特别的好

S3：学以致用才是王道

二、家庭

1、亲密关系

分享学习、生活✅：心里有他，尊敬

头疗、按摩、每天拥抱30秒

S1:和老公分享他的喜悦，很开心

S2:一起记录大哥的文件资料

S3:

2、亲子关系

信任他✅：睡前交流10分钟

如何激发孩子的学习热情？

真度音频✅

钢琴✅

阅读✅

听故事✅

iEnglish✅

S1：和大哥一起选兴趣班

S2:一起读弟子规

S3:

三、事业人脉：930MDRT；4人A1

1、团队创造

名单、需求点、测评

2、高能链接

正能量、专注、善良、真诚

3、工作日志

✅线上拜访6人

✅线下见面3人

✅学习、口袋笔记：复盘思考1小时:

复旦大学课程每天1-2章

严老师课堂：每天一节

周彼得：重疾险课程

视频号：Dora

四、学习

1、读书

道德经✅：每天一章节，口袋书

财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟

一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》

《深度思考》

2、音频

樊登读书会✅

《道德经》线上学习

3、新闻、轻音乐

五、休闲

1、走遍南京大山

2、探店美学

3、手绘、插花

六、财富

1、每日记账✅

2、每天步行✅：5000-10000

3、早睡早起✅：22:00-06:00

今天对自己的满意程度打分：10

自己喜欢的事情：

1、去大自然走走

2、一起画画

3、看书分享

守底改习性

五恶：杀盗淫妄酒

五毒：贪嗔痴慢疑

五欲：财色名食睡

五蕴：色受想行识

五碍：恨怨仇争烦