内心的秩序

  最近或多或少，内心的平衡和秩序会被打乱，可能是某个不想上班的早上，也可能是一次跟业务争吵和探讨，也可能是某一瞬间的自我怀疑和失落。一旦内心的秩序被打乱，这样的一天，就是低落的，需要花费一些时间去消解和重建。在内心秩序重建的过程中，也学会了一些方法。

  转移注意力法，如果某个思想缠绕，剪不断理还乱的时候，可以试着转移注意力，转移注意力前，把这种想法记录下来，可以在冷静后的时间进行梳理，先记录，不一定要马上解决，当把这些千丝万缕的头绪稍微冷处理，后面的结论都相对理性及合理，不会被烦乱的心绪感染，像被病毒缠绕的病号一样，痛苦呻吟。当我慨叹薪资低，价值无法体现的时候，转移注意力去读书，转移注意力后，才能冷静的知道，存在有其合理性，过去影响着现在，努力做了什么，或者一直没有做什么，才有了当下的结果，后悔当下的现状又没有改善措施和方法，只会让自己不能活在当下，浪费当下的时间，所以思绪出来后，唯有制定行动计划，这才是对问题和不满最好的解答，如果没有当下的行动，那就不做无谓的思绪，只会让自己怨天怨地。当身体有些懈怠和疲乏的时候，用运动进行转移，可以是小跑15分钟，这些微微出汗的状态也能很好得解决身体疲乏，乃至精神疲乏的一些周边反应。

  试着重建内心的秩序，所有事物都在改变中进化，不要觉得内心秩序一直不变很好，可能灵活性不足，表面很繁华，内里很糟糕，重建秩序的时候，去问问自己最重要的事情是什么？时间可以投入到哪些最重要的事情里面？内心秩序当前的准则是什么？风险又有什么？当自我审视内心秩序的时候，仿佛在跟自我二次对话，对话的结论是更聚焦，也更从容。这个审视不需要参考别人的模板，仅需要真诚和深入，只有高质量的深度自我链接，才会得出一些质变的点子和想法。做个内心清醒的人，表面可以糊涂，也不强求每个人都清醒。

  每天的内心秩序重建的过程，就是对自我每一天的回顾和反思，这样的过程不可少，我也甘之如饴，只要每天做好那么一点点，肯定会有大的进步。亦如第一次看到林倩的周报，王丽萍的PPT一样，细致中透露着自我对工作的反思，既然已经看到了好的样本，那么所有的托辞就是借口和偷懒了，即使别人看不到自己的改善，自我一定能感受到，也能在某一个时刻改变着自我的运数。