【日更DAY415】每日复盘

1、脑子

如何像个“成年人”一样工作？什么是成年人，成年人，心中只有目标，自己想办法拆解、推进、交付结果，如果需要别人像父母一样哄着，这可能是巨婴。公司不是“家”，是要拿结果的地方，是要贡献价值的地方，检验一个人的成色：共勉之；

1）不断学习新技能

2）能清晰拆解目标

3）会协调手边资源

4）能找到专业人士

5）内心真的足够强大吗？

对于最后一点内心足够强大，内在的成长是有力量的，一点一滴是需要修炼的地方；也正向着好的方向在前进，现在的觉察力强了很多，能够很快的识别、并进行调整；今天在工作中就利用了愤怒这一情绪，但不是被愤怒控制；情绪这个工具现在慢慢的在掌控；

2、圈子

之前一起出差的同事，晋升了；成了上级，但没有直接的业务往来；今天私下提醒了我一些问题，很是感激，明天准备找相关领导了解下情况，做一次深度的沟通；

3、身子：

练习瑜伽普拉提，之前听书知道瑜伽是较好的放松，能够使人身、心、神联结，今天练习的时候专注呼吸和注意力，能够明显觉察到注意力专注，那种一秒进状态的感受太棒了；

4、家子：

帮孩子复习今天的学习内容，听她讲故事的方式把语文复述了一遍，边听边提问，和她共同探讨；感叹还是时间太少，陪伴太少。如何平衡真是个值得思考的问题；结合昨天听书《活出生命的意义》，想到了一个人如果目标太多，那会进入焦虑，目前阶段工作和家庭两手都想要，好像还没找到合适的平衡点；