【日更DAY415】每日复盘

1、脑子

如何像个“成年人”一样工作?什么是成年人,成年人,心中只有目标,自己想办法拆解、推进、交付结果,如果需要别人像父母一样哄着,这可能是巨婴。公司不是“家”,是要拿结果的地方,是要贡献价值的地方,检验一个人的成色:共勉之;

1)不断学习新技能

2)能清晰拆解目标

3)会协调手边资源

4)能找到专业人士

5)内心真的足够强大吗?

对于最后一点内心足够强大,内在的成长是有力量的,一点一滴是需要修炼的地方;也正向着好的方向在前进,现在的觉察力强了很多,能够很快的识别、并进行调整;今天在工作中就利用了愤怒这一情绪,但不是被愤怒控制;情绪这个工具现在慢慢的在掌控;

2、圈子

之前一起出差的同事,晋升了;成了上级,但没有直接的业务往来;今天私下提醒了我一些问题,很是感激,明天准备找相关领导了解下情况,做一次深度的沟通;

3、身子:

练习瑜伽普拉提,之前听书知道瑜伽是较好的放松,能够使人身、心、神联结,今天练习的时候专注呼吸和注意力,能够明显觉察到注意力专注,那种一秒进状态的感受太棒了;

4、家子:

帮孩子复习今天的学习内容,听她讲故事的方式把语文复述了一遍,边听边提问,和她共同探讨;感叹还是时间太少,陪伴太少。如何平衡真是个值得思考的问题;结合昨天听书《活出生命的意义》,想到了一个人如果目标太多,那会进入焦虑,目前阶段工作和家庭两手都想要,好像还没找到合适的平衡点;

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