带你走出心中的低谷

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每个人的一生都会经历挫折和痛苦，遭遇霸凌带来的伤，经历失恋的痛苦，生死离别的伤，工作上的瓶顶，一些让你遗憾的事，等等……面对挫折的时候，想一想，挺挺就过去了，可是我们的内心还是经常无法自拔，想着挫折带来的痛苦！

痛苦给我们带来的影响。

人们常说：失败乃成功之母，挫折让我们变得更好，更懂得处理现在出现的问题。

可是要想摆脱挫折带来的痛苦，并不是一件那么简单的事，痛苦的会带来两个问题 一挫折带来的本身二对痛苦经常回忆，让心里受到长期的恐惧。

挫折带来的痛苦往往是无法改变，比如，一个人因为某些事情受伤的人，导致行走不方便，可能一生伴随，心里整天想着我都这个样子，以后还能怎么办，心灵受到了巨大的创伤，让人久久不能平复。幸好随着时间的流逝，对意外带来的痛苦逐渐减少。

其实第二种痛苦带来的是最难忘的，就是不断的回忆，遇到痛苦的时候，我们会变得非常消极，一直在持续的循环，让自己陷入了万复不绝的深渊。

对痛苦的回忆，它会给我们带来四种影响。

一把痛苦一直延长，让自己走不出来

二 引发冲动，愤怒，带来一些不理性的决定

三 长期处于紧张状态，影响家人的关系

四 添加心理负担，一直持续，让身体出现问题

那么有什么办法可以解决呢？

一挫折发生时，我们首先要做的不是消除痛苦，而是减少冲动，愤怒，不做一些让自己后悔的事。

最好的办法是以旁观者的角度去思考问题，这样你才能从痛苦的边缘走出来。

二消除痛苦，发生挫折的时候，我们都不会在意挫折本身，而是去抱怨，为什么这件事会发生在我身上呢，偏偏又是这个时候，是不是命中注定的！

所以我们要给挫折找一个积极的答案。

举个例子，我今天又把事情搞砸了，心中很郁闷 为什么会自己不能细心一点呢，要是细心一点就不会发生这样的事了，然后就陷入了无止境的困惑中。

其实我们可以找一个积极的词语，让自己脱离痛苦。

经常被欺负更懂得他人的尊重。

历尽千辛万苦的人更懂得生活的平淡，幸福的可贵。

受过打击的人，会更加坚强。

经历过生活的现实，更重视对人情感的付出。