读《象与骑象人》

在此之前，我已经读了很多有关幸福的书籍，它们告诉我:真正的快乐是爱、喜悦、平和。

我有很长一段时间不慕名利,把节奏放慢，专心于享受生活。

可是我还是不快乐。

我找不到工作的动力，其实，我内心的焦虑依然没有消失，我仍然害怕将来的生活。

很开心

《象与骑象人》告诉我，幸福方程式:H=S+C+V

幸福持久度H取决于天生遗传的幸福范围S+我们的生活条件C+我们可以控制的因素V。

生活条件C包括:噪声、通勤、自我掌控感、羞愧（自我认同，整容)、人际关系

V包括:愉悦（感官和情绪成分)+满足感（心流、感恩、变化、目标)。

所以我的最大快乐伸缩之处，应该在满足感那块。

活着就是一种快乐

我不再汲汲于名利，我也不再在乎自己能得到什么样的成就，这一生我只希望快乐的活着。

我可以给自己设立目标，开心在于→→每天都在进步，而非结果。

因为进步必然有结果，不急、不毁、不燥。只要没日都在成长，我便开心。