宁向东的管理学课：010讲、理性注入|从根本上管理慌张

【要点回顾】

1、理性的力量

后天的力量和理性的力量是强大的，在人的行为管理上会大有作为

理性的力量确实是非常强大的，同卵双胞胎从出生后就会有遗传特征的差异，随着年龄和生长环境的不同，差异会越来越大。

2、人为什么会慌张

理性的力量，也就是通过理性的注入来控制我们本能反应的力量。

慌张的传导机制：

第一，是你遭遇了某种急迫的情境；

第二，这种情境刺激你的意识系统发生了变化，你的身体里面开始分泌大量的“去甲肾上腺素”，简称“去甲”；

第三，去甲分泌太多后你的身体会发生变化，反应在你的行为上就是慌张。

情境让你产生意识，意识导致你的内分泌系统发生了变化，然后表现在你的行为上就是慌张，这是一个传导关系。

3、控制慌张的方法

方法一：情感注入，也就是情感转移，将当前的注意力转移到熟悉的场景中；

方法二：理性注入，之所以“慌”，就是因为你担心自己的表现和结果，达不到预期的标准，你担心事情的发展会失控，自己的期望会落空。

两个突破口：

1.事先给你自己设定的目标是不是合适的？

2.你的准备对于达到那个目标是不是已经充分了？

如果问完这两个问题，你自然就会推演到两种情况：

一种情况是，你已经准备得很充分了，胸有成竹到没有慌张的理由

另外一种情况就是理性分析后你发现你准备不足，或者自己无法完全掌控。如果是后者，那就听天由命吧，赵本山说的好，“爱咋咋地”。人一旦“爱咋咋地”了，也就不慌了，说不定还会有更好的效果。

【今日金句】

在“理性注入”的基础上，再辅之以深呼吸之类的“情感注入”，说不定可以克服你的慌张感。甚至，哪怕你的基因里面就有着“去甲肾上腺素”分泌过多的倾向，用这样的方法，就不定可以不再让你那么慌张，这就是管理学的力量。

【个人心得】

理性的力量来源于对事物的认知，认知程度高，慌张发生的可能性就小，冲动就可控制，阈下意识的阈值就能得到很好的锻炼。最近在学习开车，慌张有以下几个表现：

1、没人监督的时候，自己基本上没有慌张感，此时的慌张感来自于自我的标准设定；

2、教练监督的时候就会心里发毛，为啥呢，因为开不好他会骂人，他为你提的标准自己没有把握可以达到；

3、考试前，有的人就会超级紧张，紧张了就容易出错；

处理方法也大致像宁老师说的一样：

1、尽量慢下来，让自己有思考的时间，能够纠错；

2、深呼吸，这个没有人会笑话你；

3、不断熟练技能，多开几次，多琢磨几次，纠正自己的错误；

4、请教他人，通过学习他人经验弥补自己的不足。