2019.9.17

非暴力沟通觉察日记9月17日

第二期  累计97层

☞『阅享日记』邱红梅 10岁 7岁

  【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容: 『』

  下午6点多姐姐回家没有看到弟弟，非常担心，打我和爸爸电话，上完学校延时课，一般正常6点左右会到家。联系老公还没这么快回家，因上班没办法走开，我继续做我手上的事情（不知是我心大还是工作的忙碌，竟然对弟弟这么晚还没回家的事件，没想象中的焦虑），晚些时候联系老公得知弟弟在小区玩耍。

二、四个分析步骤：

(1)需求（动机）：

  1.弟弟下课独自安全回家。

(2)事实（呈现）：

  1.下课小区玩，没有回家。

(3)情绪（心情）：

  1.没有生气，等待沟通。

(4)结果：9点多到家，孩子们都睡了。