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个人成长的6条元规范成长的本质——个人价值积累的过程​个人成长的6条元规范 - 知行，在路上 http://blog.hiddenwangcc.com/archives/27681、积极主动成长者的第一个元规范1.1意愿只有自己想要（Want）改变，改变才会出现

1.2资源每个人应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动地做出选择，对自己人生负责，成长为自己最期待的那个样子。（所有的事都是自己的事）
分身术训练营-结营作业 - http://www.jianshu.com/p/d65c5a55ece5

1.3选择权每个人在刺激和回应之间有选择的权利，在面对刺激的时候，将大脑暂停6秒钟让心灵跟上来，那个时候积极主动的自己就会回来。

1.4自我决定动机理论中有一派叫自我决定论，它声称人们通常有内外两种动机，外部动机还可以细分为四种不同的形式，无论何种动机，最重要的就是内在动机，主要包括：兴趣、享受和内在满足三大类。我们翻译成简单的语言来说，自己期待自己成为一个什么样的人并因为达成而感到满足才是最强大的动机，它决定着自己究竟是谁。所以，我强烈建议按照积极主动的要求来对自我进行决定，并帮助自己实现自己想要达成的样子。此外，我也建议伙伴们在平时成长的时候一定要注意：但凡使用外部动机绑架你的活动，要谨慎参加！我有一个观点：任何一个不保护学生内在动机的老师都是邪恶的！

2、刻意练习刻意训练就是能力提升中最小化的训练方式精细分解
放慢速度
重复训练
强化反馈
拒绝自动完成

3、作品声音先想后做
成果导向
作品效应

4、利他主义帮助他人实现价值的过程就是自身价值得以实现的最佳途径我能为你做点什么
照亮盲区
用绝对坐标沟通
一次性交流
避免甲方思维
认真提问

5、同侪力量通常指和自己志趣差不多的同辈导师指引
成长小圈子
榜样力量
社群策展

6、本质导向抓本质有很多工具，比如说What提问工具、五个Why、结构性思维 等等站在价值的角度思考
要事优先
抓手思维
谨慎吃药
不满足于有效性