正确面对

现在这个社会，有很多人会面临一些压力，有的压力来自身成长，有的压力来自生活，有的压力来自感情生活。我的压力来自病，公公，父亲，女儿。三个病人，三座大山。可能之前每一次面临，我都采取了紧张这种方式。没有得到疏导，久而久之，一有事情，就揪紧了心。企图，通过紧张来解决问题。或者说，我的潜意识里，非常非常害怕这种感觉。一有事就害怕，一有事就害怕。久而久之，这种害怕的情绪累积得越来越多，并没有被疏散出去。这一次，只是偶发的情况，但它似乎在主导我的情绪，让我不能理性的思考，让我开始紧张别人的看法，让我开始怀疑自己的生理。其实，当我平静的时候，我是自知的，我知道是自己是没有问题的。我只是简单的焦虑了，我需要练习呼吸，调整气息，调整自己的紧张状态，学会放松，放松………