《产后42天月子护理和新生儿养护全知道》

【注意事项】

不要久站久蹲

不要长时间抱宝宝

不要碰冷水

避免经常弯腰

注意腰部保暖

【新生儿护理】

喂奶前温水擦拭乳房

喂奶结束后，新妈妈应该再次清洁乳房，可用温水擦拭或冲洗。如果宝宝一次没有吃完，还要用吸奶器将多余乳汁吸出，并挤出几滴乳汁涂抹在乳头上，保护和营养乳头。

一般来说，开奶后，应该给新生宝宝每隔2～3小时哺乳一次，一天8～12次，每次哺乳的时间为10～20分钟，最好不要超过30分钟。但是，这也视每个宝宝的具体情况而定，并不一定要2小时喂一次奶。

不要在宝宝哭闹后立即喂奶，因为宝宝哭闹时会吞入空气，而空气进入体内是导致宝宝溢奶的直接原因。也不要让宝宝吸吮空奶瓶，更不要用吸吮奶瓶的办法哄孩子，因为空奶瓶中有大量空气。

喂奶后及时拍嗝

完奶后先侧卧吃奶后不宜马上让宝宝仰卧，而是应当侧卧一会儿，然后再改为仰卧

每天睡前和便后都需要用温水清洗宝宝私处。

不要用沐浴液或婴儿皂清洗宝宝的外阴，以免削弱宝宝外阴的自洁能力。

宝宝的大腿根部和皮肤褶皱的地方也要注意清洁，同样采取“先上后下”“自内到外”的顺序。

湿疹特别严重期间不宜打疫苗，要等湿疹好转后再接种疫苗。

1岁以内的宝宝，要避免用电子闪光灯，最好利用自然光源，或采用侧光、逆光拍照，忌用电子闪光灯及其他强光直接照射宝宝的面部。

防止痱子

让宝宝在地上玩别总抱着宝宝，大人容易把身上的热气传给宝宝，不利于宝宝皮肤散热。可以在凉爽通风的地方铺一张草席，让宝宝在地上玩耍。

喂奶时放块毛巾宝宝夏天吃奶总是一头一身的汗，发展下去就是一头一身的痱子。妈妈喂奶时可在自己的手臂上放一块毛巾，垫在宝宝的脖子和身体下面，宝宝会凉快不少。

桃叶煎汤洗澡妈妈可以取新鲜桃叶，阴干后泡在热水里给宝宝洗澡，可以预防痱子的发生。如果宝宝痱子严重，可以用桃叶100克、水1000毫升熬汁，煎熬到只剩一半水量后，掺到洗澡水中给宝宝洗澡。

西瓜皮治痱子在夏天，西瓜是防暑佳品。瓜瓤可以消渴解暑，瓜皮的白色部分则具有治痱子的效果。妈妈可以将西瓜皮切成小块，用其白色部分轻擦宝宝出痱子处，反复擦2～3次就可以止痒。

苦瓜叶捣烂取汁擦患处将苦瓜叶洗净，捣烂取汁，擦涂宝宝长痱子部位，疗效极佳，一般痱子第2天就可以消退。也可以挑选一根熟透了的苦瓜，掏出部分瓜瓤，然后灌入中药硼砂50克，硼砂溶化后会流出水来，用这种水涂擦宝宝长痱子的部位，疗效也很好。

【月子餐】

小米、牛奶、鸡蛋、红糖、鸡肉、鱼肉、猪蹄、黄豆芽、莲藕、黄花菜、莴苣、海带、

通乳食物：豆制品、猪蹄汤、鲫鱼汤、猪骨汤、鲤鱼、鸡汤

黄花菜炖瘦猪肉、茭白豆腐炖泥鳅、莴笋烧猪蹄

水果：香蕉、橘子、山楂、红枣、

第一周：排尽恶露，避免过度进补

第二周：促进子宫收缩，滋补气血

黑豆、黑米、核桃、龙眼、红枣、山药、枸杞

第三周：促进乳汁分泌，滋补元气

第四周：增强体质，定时定量进餐

菜谱：

猪蹄墨鱼汤（猪蹄＋墨鱼＋花生米）

木瓜鲫鱼汤