番茄式效率看书

昨天和今天晚上在图书馆用了番茄方法看书，效率明显提高很多。

今天大致测试了一下。2小时大约读5万字，其中每25分钟休息5分钟，然后接着看，总共持续4个阶段，中间要休息15分钟。

需要注意的地方是，在这每5分钟的休息时间，要放空大脑，全身肌肉也要放松，可以通过深呼吸的方法做到。

我是到点立马趴在桌上全身放松，闭上眼睛睡觉式休息，手机到点回嘀嗒响一下，我就立马起来，腰板挺直，然后用考试做题的状态，全神贯注地开始看书，中间什么都不干，只是看书，划线，在书的空白批注。