感恩运动，感恩健身

运动健身，一项坚持而枯燥的生活。有多少人不能坚持不停留，有多少人曾经热血沸腾，豪言壮语立下“军令状”——不放弃不抛弃，直至耄耋之年。可结局肥胖者继续保持，然后只能呵呵啦！

感恩运动健身，不说连续坚持。这几十年一直未放弃运动——秋冬每天室外步行1小时，春夏每天晨练1小时左右，四季的每天晚上再遛弯1小时。这样的运动方式保留现在依然如故地坚持。结果呢！二年未见的一友，偶遇时居然说:“怎么瘦了啊！”

有点诧异的我，不可能啊！三天二头约体重，不但未减，还飙升几斤呢！难道体重秤有问题，还是看错。回家再次确认，还是原来的重量。反思一下，找到答案——原来肌肉紧致啦，不像以前皮肤松弛。

感恩运动健身。不但肌肉紧致，而且体重飙升。外人看起来居然有点瘦，走起来轻松自在，不累赘！

感恩运动健身。皮肤状态好好，透彻清澈的脸庞，无暗沉发黄。QQ弹耶！

感恩运动健身。免疫力增强，以前每年就有一次感冒，每次输液都得一个疗程见好。现在一天搞定。

感恩运动健身。每每冬天手脚冰凉，冬衣早早备上。最后还患上脚手冻疮，每每入睡前，手脚在暖暖被窝里就发生锥心地痒痒。不停地挠挠，只挠的破皮为止才罢休。反复地痒挠，手脚的伤一直未见好。直到来年春天，冰冷的手脚有所缓解。现在好了，手脚不但暖和，而且冻疮也按下终止键。

感恩运动健身。它能让我与同龄人相比显得年轻。皮肤紧致，状态好好，抬头挺胸，身材娥罗多姿。肥腻大妈的形象荡然无存。

感恩运动健身。它能节省我购买服装的欲望。几年以前甚至十几年亦或二十几年的衣服，都能再次穿上。可见我的身材未变啊！复古风流行时，穿上出门时一点不违和耶！

感恩运动健身。三高的倾向暂时幸免躲过，好多比我小的姐妹们，不是血压高就是血糖高，要不“卡脖子”！

感恩运动健身。它能使我快乐，因体内分泌多巴胺。心情愉悦感满满，开心快乐度过每一天。患得患失，郁郁寡欢，迷茫焦虑，忧愁善感多愁，抱怨唠叨…………负能量的模式几乎没有。

感恩运动健身。这么多年从来不刻意减肥，也从来没有不敢吃易肥胖的食物。只要是食材，美美享受可口和快感的体验，惬意极啦！

再次感恩运动健身！获益良多的我会一如既往坚持不停留！