作者：苏珊·凯恩，TED最受欢迎的演讲人之一， 1968年出生在美国，毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院。曾是华尔街律师，后来创办谈判咨询公司，近年转型为畅销书作家，代表作是《安静——内向性格的竞争力》。作者关于内向性格的TED演讲，点击量接近2000万次。
本书重点：
1.内向者更适合独处
一人工作时状态最佳
2.创造力和领导力非凡
3.擅长深思熟虑
4.内向者通过培训并化解这些难题暂时转换，事后回到自己的“恢复空间”里恢复能量。
01
心理学家荣格说，“在这个世界上，没有绝对的内向者和绝对的外向者，如果有的话，那他一定是个疯子。” 我们每个人其实都是内向和外向的混合体。按照荣格的定义，内向是指一个人容易被内心的想法和感受所吸引，享受精神世界的乐趣；外向是指一个人更加关注外部的生活，比如各种新鲜事物，还有权力、名声和地位这些东西。
那么，你认为自己的性格偏内向、偏外向还是处在中间的某个位置呢？书中提供了一个简单的测试，不妨来测一下。请听下面这7句话，你可以回答“是”或者“否”。-相对于小组活动，我更喜欢一对一的交流。-我似乎对于金钱、名利和地位看得没有那么重。
-和闲聊相比，我喜欢探讨有意义的话题。
-我不是一个喜欢冒险的人。
-我讨厌冲突。
-我倾向于三思之后，再开口说话。
-我不喜欢同时处理多项任务。
以上这些问题，你回答“是”的次数越多，你越有可能是个偏内向的人。
不得不说每个问题我都回答的是，从来不否认自己是个内向者，和那些从小活泼可爱的小朋友不同，在人群中更安静更沉默。
02
刺激是我们接收信息的总和，比如声音的大小，光线的强弱；再比如，让你感到快乐或悲伤的事情，这些都是刺激。
内向者对刺激很敏感，过度的刺激会让他们感到疲惫，所以他们喜欢安静，喜欢独自工作，喜欢安全熟悉的环境；而外向者对刺激的反应很迟钝，刺激不足会让他们觉得无聊，所以他们喜欢热闹，喜欢组织活动，喜欢尝试新鲜事物和冒险。
内向者对刺激的敏感，表现在很多方面。比如，同样是把柠檬汁滴到舌头上，内向者分泌的唾液更多。在睡觉的时候，有些内向者对声音和光线很敏感。比如有的人，睡觉很“轻”，稍微有点动静就能把他吵醒，这样的人对外部刺激就比较敏感。还有，同样是看到愤怒的表情，内向者的大脑会更加活跃，这意味着他们更能体会他人的情绪。
内向者属于高度应激群体而外向者属于低度应激群体。
书中举了一个内向者取得成功的典型例子。一个叫沃兹的美国小男孩，从3岁开始就痴迷电子学。11岁的时候，他就梦想创建一台小巧的计算机。他从小沉默寡言，十几岁的时候还缺少伙伴，但正是因为有了大量独处的时间，他可以在计算机领域进行一种刻意练习，从而形成技能和专长。
大学毕业后，他先是成了惠普公司的计算器设计师。1975年，25岁的时候，他在加州参加了一个计算机俱乐部，这个俱乐部的宗旨是让计算机普及到千家万户，因为那时候计算机还是又笨重又昂贵的机器。
当时的沃兹实在是太腼腆了，他第一次参加俱乐部讨论的时候，竟然一句话都没说。但是那天晚上回家之后，他画出了第一幅个人电脑的草图，设计出了键盘和屏幕，就像我们今天使用的那样。十个月之后，他和史蒂夫·乔布斯一起创建了苹果电脑公司。你可能已经听出来了，这就是著名的苹果公司联合创始人沃兹尼亚克的故事。
这也说明，内向的人不是不擅长合作，他们也能从讨论当中获取灵感，和其他人一起推进事业，他们只是不善言辞；而且在解决问题的时候，他们更喜欢独立工作。因为一个人的时候，他们的工作状态是最佳的。
03
除了创造力，内向者在领导力上也有独特的优势。可以这么说，如果我们这个世界多一些内向型领导者，可能会少很多冲突、战争或是金融危机。
内向者领导者喜欢深思熟虑，而外向者领导者喜欢速战速决。即便只有30%的信息，外向者也能表现出100%的自信。在美国华尔街，像这样大胆外向的决策者，会在牛市的时候，给公司创造收益，但是在熊市来临的时候，却可能让公司遭遇灭顶之灾，因为他们一味地追求收益，忽视了风险。
内向型领导者还有一个优势，他们适合带领那些积极主动的员工，特别是从事原创工作的人。这些员工有很多想法，而内向型领导者为人谦逊，擅长倾听和采纳建议，这会激励员工加倍努力。
而外向型领导者通常会坚持自己的意见，容易挫败员工的积极性。当然，外向型领导者天生就具有鼓舞人心的才能，所以，他们更适合领导被动消极的员工。
总的来说，在某些情境当中，内向型领导者有着更大的优势，他们带领的团队，业绩表现更加出色。好，以上就是本书的第一个要点，来做个小结。大部分内向者都是高度应激人群，这在很大程度上决定了，他们更容易发展出独特的创造力和领导力。
金句：
1. 我们的性格就像一根根橡皮筋，富有弹性而且随时可以拉长，只是这种拉伸是有限度的。后天的努力可以带我们走得很远，但终究无法超越先天基因设定的极限。
2. 为什么独立工作能够培育创造力呢？因为只有当你一个人的时候，你的精神是高度集中的，你能真正投入到所谓的让你产生“心流”的工作当中，这是取得杰出成就的关键。
3. 内向型领导者适合带领那些积极主动的员工，特别是从事原创工作的人。因为他们为人谦逊，擅长倾听和采纳建议，这会激励员工加倍努力。
4. 内向和外向性格之间，存在一种辩证法，他们看似不同，又相互吸引，相互依存，甚至是相互给予，他们会让彼此的生命变得完整。
5.“生活的秘诀就在于把自己放在合适的灯光之下。对于有的人来说，适合自己的灯光是百老汇的聚光灯；对另外一些人来说，一盏青灯就够了。有效利用你的禀赋，去做自己喜欢或有意义的事情。”
一直都只是默默努力，或许是在度过一个蜕皮阶段吧，痛苦都不言而喻，也希望有和我一样经历的你们，都不要放弃，未到最后，一切还未可知。