中原焦点团队网络25期吕文娟坚持分享第232天中期第102天第六期约练挑战第一周第4.5次

    今天进行了两场咨询感受如下：

      第一次咨询

        1.咨询中要贴着来访者，不要生拉硬拽，来访者不会舒服。2.要共情到来访者，共情的前提是不预设，如果预设了，就没法共情。3.语言要软化。

          第二次咨询

    1. 及时觉察情绪，如何觉察如果表现出“我认为、我以为、我觉得、我想、你应该怎么怎么”等就陷入到情绪中打转出不来，这时觉察自己的情绪，从自身情绪中跳出来，多看对方的正向 难得，就可以消灭一些情绪。然后觉察共情对方，感受对方的感受，进入对方的脉络。这个需要多练，特别是从咨询师这个角度去多练。

2.把约练过程中产生的成功经验用在生活中，失败经验要在生活中避免。

3.对于儿时的一些情节需要会看一下。