真实的情绪最有杀伤力

宝贝三点四十醒来,现在吃完夜奶睡了。我听见她醒来时哼哼唧唧的声音就喊了两声孩子她爸的名字(床头灯在他那边)。他睡得正迷糊,很不耐烦的回应:干啥啊?一样用的是方言:搞啥子啊?啥字拖了很长的音,让听的人轻易就能感受到他的极其不耐烦和恼火。

这是他最真实的情绪。因为听的人深知这份真实,所以它才会更加伤人。至少在被回应的那一瞬间,心里是不悦的。很多时候对方感受到的无名火就是这样来的。人总是很难注意到自己的问题,尤其是无意识透露出来的稍纵即逝的情绪反应。恰恰是这部分最影响沟通的质量。一不留神就会升级成为互怼的骂战。如果我是一点就着的脾气,很有可能对话是下面这样的:

他:干啥啊?

我同样没好气的说:你说干啥?大半夜的我喊你能干啥?

他:你有毛病啊?

我:谁有毛病?你自己先不耐烦的。孩子又不是我一个人的,你听不到孩子醒就算了,喊你一声你就不耐烦……

他:神经啦,有事说事,你听到了就听到了,不要搞得自己多委屈一样……

接下来两个人要么继续争吵,要么都开始扯着一口气行动,而后冷战。

实际上我们的对话是这样的:

他不耐烦道:干啥啊?

我:开灯,孩子醒了。

他侧身开灯,下床抱起孩子递给我。大约十分钟后安抚好宝贝。

我语气平静:你有没有意识到你刚才很不耐烦,就在我喊了你两声的时候,你回想一下,现在应该还想得起来。

他默默的没有说话。

前面的模拟对话就是从前的我们。不允许对方有情绪,也不愿意帮助对方冷静下来分析问题,因为总想先发泄自己的情绪。

小贝贝早已经睡熟了,他也在我边上开始轻微的打鼾了。我写完这段也睡了。晚安。

你可能感兴趣的:(真实的情绪最有杀伤力)