并不简单的赞扬和感谢

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➡ 【书籍名称】：

非暴力沟通

第十三章 表达感激

赞扬的动机

非暴力沟通表达感激的方式

接受别人的感激

➡ 【金句摘录】：

1.如果我们利用赞扬来施加影响，对方还可能误解我们的意思。

2.用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。

3.非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：

️.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

️.我们有哪些需要得到了满足；

️.我们的心情怎么样？

4.非暴力沟通鼓励我们注意倾听别人所表达的感激：我们做了什么有益的事情，他们有哪些需要得到了满足，以及这激发了他们怎样的情感。我们每个人都有能力提升他人的生活品质——这是一个值得铭记在心的事实。

5.如果我意识到我的能力是生命赋予我的，我就能够同时避免自我膨胀和假谦虚。

6.当我们让自己的光芒闪耀，无意中我们也允许了他人散发光芒。

➡ 【阅读感受】：

1.不能否认有些夸奖是比较虚无夸大的，我们要清楚自己几斤几两，不因为被夸奖而膨胀，更不用因为没有被夸奖而沮丧不自信。

2.非暴力沟通的夸奖方式，不是为了夸人而夸，应该表达自己因为对方某方面而觉得内心喜悦和生活得到改善等等。而喜悦的原因是我们的某方面需求得到满足？自己的心情如何？

被夸:

你整理的材料是我在这个公司里，别人发过给我的材料中最令人愉悦的了，标号清晰，分类有序。

️我觉得非常高兴，因为我的仔细让对方觉得工作对接很清楚。

️我也更确信事无巨细，从小处可以看到大方面要求，资料清楚明了很有必要。

3.时常被夸奖的人也是名副其实优秀的人，自己闪耀了，当然会注意更多他人的闪光点。

➡ 【关键词】:夸奖，感激

➡ 【后续行动】:

对于他人的夸奖和感谢，有则珍惜不膨胀，无则更要自知。