打嗝了怎么办？

相信在日常生活中，我们每个人都有打嗝的经历，打嗝医学上称为“呃逆”，因为膈肌痉挛，所以打嗝。而可能引起打嗝的原因通常有：口渴、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后、胃的消化功能不好、由于凉或者其他食积感冒原因等，都可能出现暂时性的打嗝。

不知道怎么回事儿，昨晚十一点左右突然发生打嗝，就是我们通常说的打嗝，我尝试了喝水和闭气都不管用，一直持续到我躺床上睡觉。本以为睡一觉就没事儿了，没想到今早醒来正准备起床，一坐起来又开始打嗝。印象中我是很少打嗝的，于是根据以往偶尔打嗝的经验，我又是喝水、闭气、深呼吸、倒立但都还是没用。现在网络那么发达，于是只好网上查的打嗝原因和解决办法，网上的答案简直五花八门，在此总结如下。

1、喝水弯腰法。如果是简单的因为口渴、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后引起的，可通过直接的喝水很快就能解决，最好是温开水。

如果是不知道怎么回事儿的引起的，则可尝试喝几口温开水后，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

以前偶尔打嗝都是因为口渴，或者吃饭过快引起，通过喝水马上就见效。而我这次打嗝就是不知道怎么回事引起的，在尝试喝了一杯水、闭气、深呼吸、倒立等办法都没七作用的情况下。我还是持续的喝了大量的温开水，我每隔几分钟就喝一杯大概200mL的温开水，持续的喝了大概有2升，没想到在起床后过了近一个小时止住了。所以一般情况下，喝水是最管用的。当然了，持续喝太多水的后果就是频繁上厕所了，不过比起能止住打嗝，频繁上厕所肯定是小事儿了。

2、言归正传，如果我们是在家里打嗝的话，我们还可以通过平躺在床或沙发上面止住打嗝。

3、伸拉舌头法。打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

4、采用深呼吸的方法。比如在进食时发生打嗝除了可以通过暂停进食并喝水止住，还可以作几次深呼吸也，往往在短时内能止住。

5、屏气法。直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

6、中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制打嗝。

7、找到我们的内关穴（位于左手手掌根部往上两指的位置），然后用右手大拇指使劲按住内关穴即可立即止住打嗝。

8、或者可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

9、惊吓法。趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

10、纸袋呼气法。用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

11、舌下放糖法。吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

    好了以上方法为个人实践或家人朋友以及网络上的经验，并不代表精准的治疗方案，请根据个人情况解决，如果尝试了以上方法都还是无效，个人建议可以去看医生了，让医生给出合理的解释并提出合理的治疗方案，避免由于长时间打嗝造成的身心伤害。