每天进步一点点，日积月累一大步

打卡姓名：张波

公司：大连佳沅电子科技有限公司

【日精进打卡第204天】

【知～学习】

《六项精进大纲》共读0遍，累计280遍

《大学》  共读0遍，累计277遍。

《京瓷哲学》第四遍。累计325次

《六项精进》第二遍。累计34次。

《管理七杯茶》风险茶。累计20次

《在萧条中飞跃的大智慧》经营要诀累计16次

六项精进通篇0遍累计5遍

抄写六项精进大纲1次

抄写大学1次

《锻炼身体》累计34天

【经典名句分享】

人的心灵像庭院。

这庭院，即可理智地耕耘，也可放任他荒芜，无论是耕耘还是荒芜，庭院不会空白。如果自己的庭院里没有播种美好的花草，那么无数杂草的种子必将飞落，茂盛的杂草将占满你的庭院。

出色的园艺师会翻耕庭院，去除杂草，播种美好的花草，不断培育。如果我们想要一个美好的人生，我们就要翻耕自己心灵的庭园，将不纯的思想一扫而光，然后栽上清纯的正确的思想，并将它培育下去。

健康四大基石是：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。

1、平衡饮食

一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括供能食物，即蛋白质、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食，荤素混食，合理搭配，从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。

2、适量运动

适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。切忌在疲劳到极点时参加运动，此时运动对人体有害无益。对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适度”。

3、戒烟限酒

大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。无节制饮酒，还会伤害胃黏膜，影响肝脏和胰脏功能，导致脂肪肝、肝硬化等问题，增加高血压、中风、乳腺癌、消化道癌及骨质疏松危险，还可导致交通事故及暴力事件增加，危害个人健康和社会安全。

4、心理健康

心理健康能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调。

当萧条的风暴席卷而来的时候,领导人应该怎样来执掌经营之舵呢?下面依次讲述稻盛先生提出的应对萧条的五项对策。

对策一：全员营销

萧条时期，全体员工都应成为推销员。员工平时有不同的岗位,平时都会有好的想法、创意、点子，这些东西在萧条时期不可放置不用,可以拿到客户那里，唤起他们的潜在需求，这件事全体员工都要做。

对策二：全力开发新产品

萧条时期全力开发新产品非常重要。平时因工作忙碌而无暇顾及的产品，没空充分听取客户意见的产品，都要积极开发，不仅是技术开发部门，营销、生产、市场调查等部门都要积极参与，全公司团结一致共同开发。

对策三：彻底削减成本

萧条时期竞争愈加激烈，眼看着订单数量、单价不断下降，这时仍要维持盈利，就必须彻底削减成本,成本的下降程度要大于价格的下降才行。

对策四：保持高生产率

必须在萧条期仍然保持高生产率,这点非常重要。因萧条而订单减少，要干的活少了，如果仍然由过去同样多的人来生产，制造现场的生产效率会下降，车间里工作气氛会松弛。

对策五：构建良好的人际关系

萧条是构建企业内部良好人际关系的绝好机会。萧条来临,劳资关系往往出现不和谐的声音,景气时彼此都可以说些冠冕堂皇的话，一旦面临萧条的严峻状况，经营者要求严格时，光说漂亮话就不管用了。

【行～实践】

不断的学习六项精进，践行六项精进，传播六项精进

一、修身：对自己个人

空腹一杯温开水

锻炼身体

二、齐家：对家庭家人

1.做饭

2.

3.

三、建功：

日常工作

｛积善｝：发愿从2018年8月22日起1年内做730件善事。今日2善，累计426善。

1.给妈妈打电话

2.帮公司过度萧条时期

3.

4.

【省～觉吾】

生活有进退，输什么也不能输心情。与其羡慕别人，不如做好自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让活在他人的影子里面。

哪怕是微薄之力也让帮助他人

【感谢】

感谢父母的养育之恩，感谢父母付出无所求。

感谢您朱总不断鼓励让我越来越自信，感谢您用爱的培养，让我也知道把爱传递下去。感谢您的耐心，让我有所成长。感谢您对我所有的帮助。遇见您真好

感恩遇见谦虚一组的伙伴们

感谢遇见谦虚二组的伙伴们

感恩遇见六项精进的老师们

感恩遇见团长

感谢老公每天辛苦付出

感谢团长让我遇见这么多优秀的人，再次锻炼自己，提升自己，我一定会把我学到的知识传播下去，让更多的人感受正能量给人带来的开心和快乐

感谢朱总给伙伴们发的六项精进书

感谢二厂所有人对我公司帮助

感谢伙伴们积极参与总结会的讨论

感谢医生护士全力以赴救治瘟情

感谢那个免费发口罩的好人

感谢悦悦，把我们安全送到家

感谢这次瘟情对人类的惩罚。希望我们引以为戒，不要破坏自然环境。

只有通过学习才能找到人生的真谛。

感谢大连的医护人员，感谢全国的医护人员像你们致敬。

感谢全力以赴奋战在一线的家人们您们辛苦了。

感谢全国各地捐款的家人们，谢谢你们

感谢公司朱总买了2500个口罩给大家用

感谢周周对我工作的的支持与理解

感谢业务的伙伴们上夜班帮助车间赶订单

感谢朱总周六也来车间帮忙加班

感谢老公一天三餐做饭。

感谢朱总再次给了我努力的方向。

感谢转姐热心肠帮助大家买菜

感谢刘总把好东西分享给大家

感谢天骄学长又一次让我有了学习的机会

感谢爸爸来店里帮忙，感谢爸爸的付出。

图片发自App

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志愿:

提高心性，磨炼灵魂。传播正能量

【打卡始于20190823】